헬스 하면서 느낌점
사람 마다 체질이 있어서 그걸 알기 위해 수단과
방법을 가리면 안되고 찾으셈
특히 식단 식단 하지 말라는 사람을 믿지 마셈
사람 마다 식단 식사 빈도 다 다름
그다음이 운동임
운동도 유튜브 잘 나와서 괜찮음
세트수랑 분할 은 각자의 체질과 정체기에
변경은 알아서 하면 됨
아 군대 전역후 몸무게 130킬로임
키가 168에 지금은 75킬로
뱃살 가득한 사진 보면 손 위치 있는데 까지 가 130킬로...
헬스 하면서 느낌점
사람 마다 체질이 있어서 그걸 알기 위해 수단과
방법을 가리면 안되고 찾으셈
특히 식단 식단 하지 말라는 사람을 믿지 마셈
사람 마다 식단 식사 빈도 다 다름
그다음이 운동임
운동도 유튜브 잘 나와서 괜찮음
세트수랑 분할 은 각자의 체질과 정체기에
변경은 알아서 하면 됨
아 군대 전역후 몸무게 130킬로임
키가 168에 지금은 75킬로
뱃살 가득한 사진 보면 손 위치 있는데 까지 가 130킬로...