180 - 82에서 증량 진행중
코로나 이후로 수영도 헬스도 끊고 2년동안 안락삶의 결과 증량은 안했지만 라운드숄더 + 기립근 작살남 (골반불균형까지 동시에 괴롭히는중;)

오늘 자전거 수리맡긴거 시운전한다고 땡볕 밑이래도 90rpm 언저리로 20분밖에 안굴렸는데 죽을거 같드라

다시 로드 복귀해서 주 3~4회 2시간씩 조지면 단순계산으로 600Kcal 나오는데 식이조절까지 병행해서 6년전에 찍었던 60 중후반 ~ 70 초반 회복을 목표로 해봐야겠음