체격이 큰편이라 좀 많이 먹는편인데
오트밀을 수저로 8~9번 떠서 넣고(55g)
거기다가 좀 넉넉히 잠길정도로 우유랑 요거트 부은 다음에
아몬드 8알과 알룰로스 세숫갈 정도 섞어서 냉장고에 넣고
다음날 아침으로 먹으면 존나 든든함
식비도 덜들고 시간도 아끼고 ㅅㅌㅊ인듯
맛도 그냥 시리얼 먹는 느낌이고
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벽람항로 한국서버 유저들의 채널입니다. [휘광의 성에서 피어나라 이벤트 진행중! 06월 06일~ 06월 27일]
오트밀이 의외로 든든하더라
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이센스
EinS
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