황금 보기를 돌같이 하고, 미인을 보지 말고 사람을 보아라. 말은 쉽지만, 이게 된다고요?

저, 욕망이 사람을 파멸로 이끄는 건 맞지만 이걸 버리면 인간을 초월한 무언가가 되버리지 않을까요..?

장점 : 흔들리지 않는 정신을 얻습니다.

단점 : 안 서요.

2. 충동 버리기

반듯한 길 가운데 작은 자갈이 있습니다. 자갈은 크지 않지만, 지나가는 나그네의 발목을 삐게하는데는 충분하죠. 치워버릴까요?

장점 : 충동구매, 급발진 등을 하지 않게 됩니다.

단점 : 즉흥적인 즐거움을 누릴 수 없게 됩니다.

3. 걱정 버리기

어둠이 무서운 것은 어둠 그 자체가 아닙니다. 어둠 속에 무엇이 있을지 모른다는 공포가 발목을 붙잡으니 두려운 것이지요. 당신은 지금 이 순간에 집중하기로 했습니다.

장점 : 미래에 대한 불안감에 대해 압박을 느끼지 않을 수 있습니다.

단점 : 현재의 일이 조금 더 크게 느껴집니다.

몇몇 일들은 지금 당장 손 쓸 수도 없으면서 사람의 어깨를 짓누르기도 하죠. 이제, 당신이 그 일을 해결하기 위해 무언가를 할 수 있게 될 때까지 그 걱정을 미루기로 했습니다.

장점 : 의미없는 고민을 가려내고 필요한 순간에 필요한 것을 찾게 됩니다.

단점 : 남들이 보기에 낙관적인 것으로 보일 수도 있습니다.

2. 처리하기

용무가 다 끝났다 생각해서 자리를 떠났는데, 남아있는 용무가 있어 시간을 허비한 적 있으시나요? 처리할 수 있을 때 처리할 수 있도록 해드리죠.

장점 : 능률 향상, 용무를 잊지 않게 됩니다.

단점 : 가급적이면 한번에 처리하려 하다가 너무 많는 것을 처리하려 할 수도 있습니다. 적당히 조절 해야겠죠.

3. 덮어두기

휴지통에 있는 쓰레기는 엄연히 당신의 거처에 남아있는 것이죠. 하지만 그럼에도 몇몇 일들은 한군데 모아놓는 것 만으로도 도움이 된답니다.

장점 : 불필요한 생각을 한 구석에 몰아 신경쓰지 않을 수 있습니다.

단점 : 주기적으로 수면을 취해줘야 합니다. 그리고 주변에서 일어나는 일들을 너무 사소한 것으로 치부하면 곤란해질 겁니다.

깨어있으나 생각하지 않고, 생각을 비워 나 자신을 돌아본다. 그런거죠. 너무 많은 생각은 오히려 자기 자신을 가리는 법이니까요

장점 : 스스로의 상태를 명확하게 알고, 생각을 정리할 수 있습니다.

단점 : 수동입니다. 5분정도 걸려요

2. 취침

사람이 왜 잠을 자는 지. 그 이유는 여러 의견이 있지만, 어찌되었건 잠들지 않는 사람은 좋지 않은 결말을 맞이하죠. 어쩌면 이것도 명상의 일종인 건 아닐까요?

장점 : 깊게 잠들 수 있습니다. 자고 일어나면 머리가 맑아지고 정신이 또렷해집니다.

단점 : 중간에 억지로 깨어나면 평소보다 피곤한 하루가 될 겁니다.

3. 해우

때때로, 쌓여있는 독은 신경쓰이지 않더라도 독이 사라졌을 때 개운함은 명쾌한 편이죠.

비우세요. 그리고 나서 시작하자고요.

장점 : 하루에 한번, 몸이 최상의 컨디션으로 쾌적한 상태가 됩니다.

단점 : 규칙적으로 화장실에 가는 습관이 필요합니다.

세상사 복잡할 것이 무에 있겠나이까.

사람은 사람이고, 삶은 삶인 것을.

장점 : 본질에 대한 통찰력이 증가합니다.

단점 : 조금 인세에서 초월한 듯 합니다. 하지만 살아가야 하는 세상은 아직 속세이니...

2. 공수래공수거

욕망에 대해서 초탈하게 됩니다. 더 많은 재물을 뽐내는 사람들? 부럽지 않습니다. 당신은 아무런 부와 욕망을 쌓지 않더라도 행복을 찾아 나아갈 수 있을 겁니다.

장점 : 인간의 욕망을 초월합니다.

단점 : 그런데 이게 정말 사람이라 할 수 있을까요?

3. 지나가는 삶

당신은 그저 앞으로 나아가기로 했습니다.

세상에 있는 몇몇 가치들이 부질없게 느껴지기도 하겠지만, 그럼에도 세상에 속해 살아가기로 하였습니다.

장점 : 세상사를 다른 관점에서 바라볼 수 있게 됩니다.

단점 : 세상은 여전히 변하지 않았습니다.