기구는 없고, 누워서 1초텀 케겔운동 10분정도 하면 미세한 떨림이 옴.

문제는 케겔운동을 멈추고 신경을 전립선에 집중해도 그 떨림이 최대 5초까지만 감.

물론, 다시 케겔해주면 떨림이 돌아오지만 그 역시 5초를 못 가누.

케겔을 마치면 몸이 간지럽고 나른함. 기분도 좋고. (플라시보인가?)

자동수축(?)을 얻으려면 이대로 계속하면 되는걸까?