예전에 물어봤을 때는 뭐 회음부쪽이다. 괄약근이랑은 분리해야한다 이러길래

그쪽은 힘 안 주고 회음부만 힘주면서 연습했는데...
이젠 괄약근 힘 주는 법을 모르겠음..