골반 호흡 연습 중인데 배 속에서 쿵쿵 거리는 느낌 드는데 이 다음 어떻게 해야하나요 ? Pc근 딸로 개발할 생각인데 배 속에 쿵쿵 걸릴 때 pc근 조이면 되나요?

아니면 pc근을 조였다 풀었다 해서 자동 수축하게 하는게 pc 근 딸인가요?