딜도로 쑤시세요  참을수가없음

무조건 확장(이완)만 하면 안됨.
피씨근, 비씨근, 복근, 허리근 등등 주변근육을 호흡과 함께 확장, 수축을 적절히 잘 응용해야 함.
그러면서 전립선부근에서 또는 그 주변 항문이나 꼬리뼈 등에서 작은 쾌감 같은게 느껴지는지 잘 캐치하고 만약 느껴진다면 그걸 더 크게 증폭이 되도록 위에서 설명한대로 노력 해야 함. 
성기 자위를 할 때도 한쪽 방향으로만 자극을 줄수 없듯이 전립선 역시 똑 같다고 보면 됨.
확장(이완)과 수축을 적절히 잘 응용할것.
어느정도 쾌감만 캐치되면 이후부터는 본능적으로 알아서 하게 됨