올만에 오운완
아직 감기가 다 안나아서 3대운동은 안하고
그냥 가볍게 머신위주로함
낼은 하체 활성화
담주부터 루틴 재돌입
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오운완 상체 재활
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