휴가 나와서 풀푸딥만 하려고 공원 나왔는데 머신벤치 있어서 싱글벙글하면서 밀고 왔음
구독자 7370명
알림수신 57명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
산스장 벤치 생겼네
추천
0
비추천
0
댓글
5
조회수
100
작성일
댓글
LoverMaker
으으나
나비탕
으으나
몰랄랄루
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28076824
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
28698
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
34509
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5186
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9330
공지
정보글 모음집
17750
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2499
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9483
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
8820
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2583
공지
완장 호출벨 MK.3
1780
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
958
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3411
숨겨진 공지 펼치기(8개)
79293
나도 헬스장 노래 추천
[1]
13
0
79292
잡담
헬스 노래 하나 추천해봄
[4]
32
0
79291
보충제 이것저것 먹어도됨?
[4]
19
0
79290
오늘 너무 힘들어서 크림빵 사려다가
[2]
23
0
79289
질문
혹시 운동을 안하면 피곤하고 졸린분 계신가요?
[1]
21
0
79288
확실히 벨트효과 쩔더라
[5]
49
0
79287
잡담
여중생쟝 저번주에 운동 열심히 한 보람 느꼈음
[15]
83
2
79286
어흐흐흑 시발 스쾃 80이 어렵노
[2]
23
0
79285
보닌 현재 3대 350 체지방 31퍼
[8]
61
0
79284
기록(메모)
헬린이 오우놘
22
0
79283
님들도 부스터 먹으면 기분 좋아짐?
[3]
42
0
79282
뱃살<-이 씹거는 대체 체지방 몇퍼부터 방뺌???
[14]
91
0
79281
정보
형들 나 운동 루틴 좀 추천 해줘
[4]
60
0
79280
TSA W8 D2
18
0
79279
님덜 저중량 고반복 스쿼트 휴식시간 어찌 가져감?
[8]
67
0
79278
질문
무분할 루틴에 대해 질문드립니다.
[15]
78
0
79277
돼지목살도 감량식인가?
[4]
62
0
79276
어제 크레아틴 깜빡하고 못먹음+오늘 출근할때 부스터 안가져옴
[5]
52
0
79275
3일만에 밥먹었는데
[3]
46
0
79274
식단&일기
등
[1]
30
0
79273
야 댇지야
[1]
32
0
79272
벤치 pr
[4]
62
0
79271
벤치 85 도전!
[14]
102
3
79270
잡담
헬스장 옮길거면 외국산 머신 많은데가 더 낫겠지
[5]
63
0
79269
아이 무릎 진짜 자꾸 쑤시네 비와서그런가
[10]
63
0
79268
기록(메모)
79번째날 아침 등
21
0
79267
빵집에서 플랙스 하는 꿈 꿨는대
[1]
29
0
79266
왼팔 삼두 회복이ㅈㄴ 안툄 ㅅㅂ
[9]
80
0
79265
바벨로우 유기할까?
[9]
83
0
79264
어제 점심에 피자 뷔페를 조져도 체중이 감소한 나
[6]
82
0
79263
팔뚝에 덜렁거리는 살 제거방법 고르기
[14]
103
0
79262
악력은 운동 하다보면 늘어?
[5]
74
0
79261
아침으로 프로틴바 괜찮나?
[5]
81
0
79260
오운완
18
0
79259
밑가슴 자극이란거 느껴보고싶다
[2]
51
0
79258
그러고 보니 귀엽네
[7]
86
1
79257
등가슴 발달체형 vs 어깨팔 발달체형
[4]
84
0
79256
잡담
(약혐) 장갑 끼고 운동해도 한계가 있는거같네
[14]
164
0
79255
기록(메모)
복합 로이더
[12]
109
1
79254
형들 나 갱생 가능 할까?
[14]
168
0
79253
스모데드 무게조정을
[1]
23
0
79252
아침에 그릭요거트+견과류 먹는데 왤케 비싸냐
[1]
29
0
79251
이번주루틴어떻게가져갸지...
17
0
79250
나 멍청인가
[7]
82
0
79249
기록(메모)
지난주 결산~
[1]
32
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.