헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7780명 알림수신 63명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 뿌링클 조졌는데 생각보다 만족감 별로네 호아호아아앙 추천 0 비추천 0 댓글 2 조회수 64 작성일 2024-04-28 07:13:22 https://arca.live/b/fitness/104812212 걍 구운치킨 먹을 걸 아오 화나 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 유붕이사랑해 2024-04-28 07:25:26 답글 ㄹㅇ큰맘먹고시켰는데 생각보다 ㅂㄹ면 개손해임ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 호아호아아앙 2024-04-28 08:35:01 답글 맛있긴한데 이 정도의 만족감은 구운 치킨 먹어도 나온다고 ㅠㅠㅠ 진짜 개손해봤어 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 32047513 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29613 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 36268 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 6022 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8965 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10631 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3060 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19189 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3171 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10100 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9594 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1275 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2192 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4527 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 137 숨겨진 공지 펼치기(10개) 83913 기록(메모) 스트렝스 벤치+@ 오운완 동악 2024.06.25 6 0 83912 TSA W4 D2 [1] 김심야 2024.06.25 15 0 83911 난 내가 살 쪄서 땀 많이 흘리는줄 알았는데 야에신학 2024.06.25 28 0 83910 식단&일기 벤치 135kg 애매하게 한 웬들러531 d16 [6] 화리트 2024.06.25 38 0 83909 운동 일기(6.25 화) 공시생헬린이 2024.06.25 7 0 83908 질문 등운동 이렇게 하면될까? [2] 망가디이스키 2024.06.25 39 0 83907 식단&일기 오훈 [2] NooBest 2024.06.25 23 0 83906 아침 혹시 추천가능한가 [2] 호아호아아앙 2024.06.25 16 0 83905 잡담 아 근육은 늘리고 지방은빼고싶구나 미즈키의촉수미궁 2024.06.25 21 0 83904 식단&일기 맛점저 [6] CBum 2024.06.25 29 0 83903 잡담 나 오늘 처음으로 헬스장 갔어 [3] 38664 2024.06.25 37 2 83902 지하철탔는데 살빠지니까 몬가다름 자본주의시구레 2024.06.25 32 0 83901 기록(메모) 다이어트 -20kg 인바디 [9] 포풀포 2024.06.25 70 0 83900 덤벨 30kg 벤치는 어케하냐 [11] 다이트 2024.06.25 78 0 83899 헬린이 공지글에 있는 맨몸운동 시작했어요 [1] 하나비 2024.06.25 31 0 83898 기록(메모) 헬린이 오운완 이상해씨풀꽃 2024.06.25 21 0 83897 종아리운동 참 보람없다 [4] 환구 2024.06.25 57 0 83896 질문 인대 힘줄은 회복기간이 훨씬 길잖아용 [4] 아라드의하렘왕 2024.06.25 61 0 83895 질문 이거 하루만 단품으로 서브웨이 대신먹어도될라나 [11] 자본주의시구레 2024.06.25 84 0 83894 유산소를꼭해야하는걸까 [22] 벚꽃 2024.06.25 109 1 83893 식단&일기 오운(6/25 낮, 당기기) 지방덩어리 2024.06.25 13 0 83892 리스트랩 리프팅 끈 스트랩 두개 다 쓰는게좋음? [10] 늗네 2024.06.25 52 0 83891 오늘도 인젝 가보자구 [9] CBum 2024.06.25 73 0 83890 벤치1rm 갱신은왤케 무서워죽겠지 [10] 벚꽃 2024.06.25 80 0 83889 질문 인바디 궁금한점!! [2] ㅇㅇ 2024.06.25 41 0 83888 기록(메모) 여중생 수수깡 다리 [12] CBum 2024.06.25 108 5 83887 기록(메모) 뜌땨뜌땨 찰리시에라 2024.06.25 15 1 83886 잡담 내일 친구한테 헬스 배우는데 [9] TalkMonster 2024.06.25 86 0 83885 머신으로만 조졋다 불온한막국수 2024.06.25 14 0 83884 계단오르기 좋나? [7] 구구킹 2024.06.25 66 0 83883 기록(메모) 하체 오운완 호아호아아앙 2024.06.25 9 0 83882 잡담 섹스 [3] 헬스조무사 2024.06.25 42 3 83881 기록(메모) 헬린이 헬스 33번째 기록 털뭉치애호가 2024.06.25 17 3 83880 오늘 원래 인바디 재려했는데 NOMO현 2024.06.25 18 0 83879 거 보호장비는 좋은거 사십쇼 [6] 중량애호가 2024.06.25 79 0 83878 잡담 운동 끝나고 아이스크림으로 점심 때우는건 좀 에반가 [5] 제왕을경배하라 2024.06.25 54 0 83877 질문 혹시 식단좀 봐주실 고수분 계십니까? [12] fm 2024.06.25 49 0 83876 아 왜 핫딜채널에 아르기닌 안떠!!!!! [5] 야한건NO입니다 2024.06.25 54 1 83875 데드 잘 알려주는 사람 추천점 [1] 피톤 2024.06.25 27 0 83874 잡담 오랜만에 단백질제대로 보충했다 [5] 자본주의시구레 2024.06.25 60 0 83873 질문 공지 봤는데 체지방 25퍼 이상은 걷는게 제일 나음? [4] 하나비 2024.06.25 76 0 83872 암풀다운할때 어깨 살짝 찝힌다 [7] 피톤 2024.06.25 34 0 83871 주민센터 개쩌네 [9] 누리데스 2024.06.25 79 1 83870 다친 이후.. 요즘 운동 깨작 중인데.. [2] 찰지게재미지네 2024.06.25 29 0 83869 로우로우 왜함? [3] 불온한막국수 2024.06.25 50 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.