블아빵으로 인해 급격한 체지방 상승........더 많은 운동량 필요 다음주부터 주4회 무조건 지킬것
구독자 7537명
알림수신 58명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
오운완과 현재 몸뚱아리상태
추천
0
비추천
0
댓글
0
조회수
55
작성일
댓글
[0]
새로운 댓글이 달렸습니다!
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31351865
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29345
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35740
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5795
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10385
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2960
공지
정보글 모음집
18944
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2982
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
10015
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9432
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1237
공지
완장 호출벨 MK.3
2077
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4312
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8389
숨겨진 공지 펼치기(9개)
82719
굳은살안박히게 최대한노력해도 빡세구나..
[3]
43
0
82718
입영전에 원래 의욕떨어짐?
[2]
31
0
82717
벤치할때마다 느끼는건데
[5]
92
0
82716
유산소 하이바
[13]
72
1
82715
질문
명조 세트 2천 칼로리니까
[8]
84
0
82714
선생님들 이제 헬스 11일차인데
[3]
41
0
82713
다이어트 하면 무산소 효율이 떡락하지?
[2]
55
0
82712
식단&일기
안녕 헬붕이들 난 헬스장 2일차된 헬린이야
[3]
65
0
82711
헬스장 가는빈도 주니까 중량 떡락하네
[2]
61
0
82710
운동시작하고나서 길에남자들 쳐다보는게 버릇됨
[14]
88
1
82709
시발 ㅈㄴ 억울하다
[11]
68
0
82708
잡담
팔부러진놈 드디어 담달부터 운동가능함
[4]
33
0
82707
하이바
[8]
59
2
82706
카카오톡 선물하기에서 스트랩 3만원인데
[2]
46
0
82705
신의 알바 이틀째 꿀빠는중
[10]
121
0
82704
질문
다이어트 칼로리관해서질문좀
[5]
49
0
82703
기록(메모)
하체 메모~
[2]
30
0
82702
이어폰없으니까 뒤지겠다....
[6]
57
0
82701
이거 클그벤이라고 할 수 있나
[10]
72
0
82700
기록(메모)
역바니
[6]
56
0
82699
손바닥 물집잡힐거같아
[3]
24
0
82698
오늘은 찌찌하는날
[10]
77
1
82697
물 4리터를 내리 퍼마셨는데도 입이 마른다
[9]
82
0
82696
UPS찐빠때문에 헬스장 20일이후에나 가게생겼네
[6]
50
0
82695
기록(메모)
인바디 쟀는데 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
[10]
131
0
82694
식단&일기
식단시작.
[2]
28
0
82693
집가서 추감는거랑 스트랩알아봐야겠다
[7]
39
0
82692
더위먹고 운동하니까 어지럽네;;
15
0
82691
잡담
간만에 해서 신나서 너무 무리했나
23
0
82690
이틀동안 3시간 자서 그런가
16
0
82689
기록(메모)
헬린이 오운완
32
0
82688
식단&일기
tsa w6d4
14
0
82687
헬챈에 팔꿈치 아프다고 징징댄게 4번째였네
[4]
64
0
82686
인스타보다가 렉프 240x10번 하는 눈나봄
[1]
49
0
82685
3대300의길은 험하구나...
[15]
101
0
82684
질문
데드악력이모자라면 어케해야댐?
[8]
84
0
82683
운동할 때 뭐들음
[12]
66
0
82682
헬스장 새 기구들어왔네
[14]
91
0
82681
잡담
맥도날드는 사이드 메뉴 변경이 한정적이야..
[2]
47
0
82680
상체왤케재미없지
[14]
81
0
82679
질문
인바디 땀범벅 상태에서 재기 vs 샤워후 재기
[7]
99
0
82678
아 다음주 예비군이네
[5]
41
0
82677
정보
국민토론에 참석한 모 헬스유튜버의 발언 ㅋㅋ
[2]
117
3
82676
잡담
버거뿌리는 이벤트
[19]
278
8
82675
기록(메모)
오운완
[1]
28
0