헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7499명 알림수신 60명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 상체운동금지령 받음 광자력빔 추천 1 비추천 0 댓글 8 조회수 83 작성일 2024-05-15 03:02:06 https://arca.live/b/fitness/106220867 쉿발.... 견봉쇄골 관절염이라니... 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] ㅇㅇ 2024-05-15 03:20:31 답글 광자력빔 2024-05-15 03:37:44 답글 ㅇㅇ 2024-05-15 03:36:58 답글 그거 걸리면 어깨 통증 있음? 펼쳐보기▼ 광자력빔 2024-05-15 03:37:24 답글 ㅇㅇ 통증이 있어서 병원 다녀옴 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-15 03:42:57 답글 감바떼... 펼쳐보기▼ 밥먹는이안콘 2024-05-15 04:18:02 답글 뿡부붕 2024-05-15 04:24:35 답글 나비꽃 2024-05-15 07:23:38 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30826800 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29233 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35536 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5705 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10226 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2904 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18804 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2915 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9955 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9353 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2045 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1208 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4197 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8309 숨겨진 공지 펼치기(9개) 82013 마프행사언제임?? [9] ㅇㅇ 2024.06.07 76 0 82012 기록(메모) 오운완 [1] mizuki 2024.06.07 27 0 82011 기록(메모) TSA W1 D4 [5] 김심야 2024.06.07 62 0 82010 지금 운동중인데 헬스장에 밴쯔잇음 [12] 중량애호가 2024.06.07 139 0 82009 잡담 몬가 운동 오래하다보면 보이는게 [9] 왼쪽오른쪽 2024.06.07 85 0 82008 디로딩 마지막 롱콘만달아오 2024.06.07 15 0 82007 나 변태 됐나봐 [1] 호박고9마 2024.06.07 54 0 82006 데드랑 스쿼트 유기해도 됨?? [16] 페창인생 2024.06.07 154 0 82005 헐 나 임신한듯 [8] 백면선생 2024.06.07 96 0 82004 헬스 시작한지 5개월 [1] 별익 2024.06.07 55 0 82003 운동 vs 병원 추천좀 [3] KacyH 2024.06.07 63 0 82002 스쿼트 한세트하고 5분씩쉴거면 그냥 무게 내리는게 낫나 [6] 코노에카나타 2024.06.07 77 0 82001 sbd벨트 사고십다 [1] KacyH 2024.06.07 42 0 82000 아아 느껴진다 손 바닥에 생긴 굳.은.살 [4] 호박고9마 2024.06.07 63 0 81999 스트랩 없이 등운동하니까 전완에 핏줄 ㅈㄴ올라오는데 [6] 호아호아아앙 2024.06.07 72 0 81998 한 달 동안 근육 얼마나 빠졌을까 [2] 콰치와 2024.06.07 62 0 81997 아오씨 또 무릎보호대 놔두고 왔네 [2] 제왕을경배하라 2024.06.07 31 0 81996 기록(메모) 다리 [1] 육곱하기구는칠십사 2024.06.06 48 0 81995 슨상님덜,..본인 여중생인데 유산소 심박 질문좀 [7] ㅇㅇ 2024.06.06 93 0 81994 자기가 제대로 무게 못다루면 무게 내리는게 무조건 맞는거 같다. [3] omna 2024.06.06 91 0 81993 요즘 그냥 꼴리는대로 운동하는데 [5] 헬스조무사 2024.06.06 82 0 81992 디로딩때가왔나 관절이 슬슬아프네 유붕이사랑해 2024.06.06 29 0 81991 Sbd 벨트 사길 존나 잘한거 같음. [4] omna 2024.06.06 84 0 81990 기록(메모) 오운 [5] 도아아빠 2024.06.06 47 0 81989 뭔짓을 해도 전완근은 클 생각이 없네 [3] 나비탕 2024.06.06 76 0 81988 바벨 스쿼트 40에서 60까지 두달 걸렸네 [1] 퇴근하고싶다 2024.06.06 68 1 81987 기록(메모) 모유가 나올때까지 [4] 왼쪽오른쪽 2024.06.06 85 0 81986 기록(메모) 오운 [2] 나비탕 2024.06.06 38 0 81985 탄마는 신이다 나비탕 2024.06.06 19 0 81984 기록(메모) 기초에 충실한 오운 나비꽃 2024.06.06 35 0 81983 식단&일기 어운 [4] NooBest 2024.06.06 47 0 81982 기록(메모) 오운완 - 유산소 [2] sepistia 2024.06.06 38 0 81981 전역하고 20키로 찐거 복구햇다 [2] ㅇㅇ 2024.06.06 67 0 81980 학생이라 좋은점? [1] KacyH 2024.06.06 63 0 81979 질문 헬스 형님들 나좀 살려줘... 마이프로틴에서 파는 bcaa 한 스쿱이 몇그램이야??? [7] dkzkfkdlqm 2024.06.06 86 0 81978 잡담 신기하네 [10] CBum 2024.06.06 98 0 81977 헬붕이들은 늘 부상조심해야해 [5] 글로리홀아이돌 2024.06.06 100 0 81976 식단&일기 불닭볶음면이랑 야스 24.06.06 [3] 소금냥 2024.06.06 46 0 81975 식단&일기 어운&오운 [2] 리프터 2024.06.06 23 0 81974 질문 하체 운동 자주하면 다리에 자주 쥐가 걸릴 수가 있음? [4] Lane 2024.06.06 54 0 81973 질문 아 소주 2잔 억지로 마셧는데 어뜨카냐 [2] djfkfk123 2024.06.06 80 0 81972 또 식단 [20] CBum 2024.06.06 120 0 81971 솔직히 운동 루틴 귀찮게 안짜도됌 [9] EuriaGrace 2024.06.06 144 0 81970 디로딩 4일차 [1] 롱콘만달아오 2024.06.06 17 0 81969 지금 자야겟다 ㄹㅇ.. [1] 동악 2024.06.06 24 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13