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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
오운
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도아아빠
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헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
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기록(메모)
다리2
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잡담
씨범 부스터 투표
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펌핑제랑,식이섬유,크림오브라이스샀다
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기록(메모)
오운와안
15
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헬린이 다이어트 근손실좀봐줘여
[2]
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잡담
느끼기에는아닌거같은데 못느끼는곳에서 한계가오고있나
20
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82062
잡담
아 오랜만에 치킨 시켜먹었는데
[1]
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82061
유산소 하기로 해놓고 맨날 까먹어
[6]
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82060
오랜만에 플릭에 운동했던거 썻어요
[2]
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82059
잡담
다이어트중인데 피자 떡순이 계속 생각난다
[8]
62
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압도정진 하이바
[4]
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82057
세탁기 돌린거 까먹은 내가 죄인이지...
17
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82056
그런데 보통 몇천 칼로리 먹으면 살이 찜?
[7]
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기록(메모)
운동 일기(6.7 금)
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82054
하이바
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질문
헬린이 허리 보호대 사는게 나음?
[3]
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어 오늘 컨디션 뭐지???
[7]
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오운완(6.7)
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기록(메모)
스트롱리프트 첫 실패
[11]
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라트익이 척추견인도 해주나
[1]
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첫끼
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늅이 오운완
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잡담
동생 빡쳤네
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헬린이들 식단참고는 어디서들 하는편이야?
[8]
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어깨부상 오늘부터 재활 시작임
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오늘은 아파트 헬스장 이용할까
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"운동쉬는날이라며 왜 헬스장가는거야?"
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기록(메모)
헬린이 오운완
22
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식단표 저녁에 머먹을지 추천점
[2]
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잡담
하덱스 퍼포먼스 드링크? 이거 좋냐
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빌더처럼 운동하기
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잡담
비넥프랑 노멀ohp 차이가
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잡담
뭔가 팔운동만 하기엔 좀 그래서
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오운완
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잡담
운동 이틀 안하다가 오늘 하체하니까 겁나 힘드네
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잡담
씨범 부스터 사볼까
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질문
데드할때 원판어케끼워?
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오늘 3대410 찍음
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기록(메모)
캔디토 w1d4
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어제 핵스쿼트 하다가 허리 삑난듯
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313 템포 스쿼트
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다이어트 중인데 당류 몇으로 제한해??
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웨슬리비서스 케이블바이셉컬 팁 자극 개지리네
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오운완 - 하체 이두
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