내가 하는 일이 무거운거 옮기는 일이라 몸을 쓰기 힘들 정도로 격한 근육 운동은 피해왔음 딱히 코어가 아니여도 흔히 말하는 pt쌤의 무한 하나 더 같은것도 안하고있고
근데 역시 코어 단련은 해야겠는게 느껴지더라 적당한 중량으로 컨벤션 데드 같은거 하면 되나?
내가 하는 일이 무거운거 옮기는 일이라 몸을 쓰기 힘들 정도로 격한 근육 운동은 피해왔음 딱히 코어가 아니여도 흔히 말하는 pt쌤의 무한 하나 더 같은것도 안하고있고
근데 역시 코어 단련은 해야겠는게 느껴지더라 적당한 중량으로 컨벤션 데드 같은거 하면 되나?
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