진짜 무슨 의자에 참기름 발라놨나 ㅅㅂ
구독자 7502명
알림수신 60명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
아 헬스장 벤치 견착 너무 안 되네 진심
추천
0
비추천
0
댓글
3
조회수
114
작성일
댓글
[3]
홍삼캔디약탈자
U149서포틔즈
쭙쭙이
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30876908
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29237
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35543
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5709
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10231
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2907
공지
정보글 모음집
18809
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2922
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9956
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9356
공지
완장 호출벨 MK.3
2047
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1210
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4204
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8313
숨겨진 공지 펼치기(9개)
82349
오늘 면접 있는데
[2]
18
0
82348
기록(메모)
오운
[2]
18
0
82347
기록(메모)
오늘 운동
[2]
22
0
82346
유튜브보니까없던식탐도생기네
[1]
25
0
82345
기록(메모)
최대한 많이 당기기
15
0
82344
식단&일기
어운(6/10 밤, 팔억개)
[2]
17
0
82343
정보
속보 비셔스 내한
[2]
64
1
82342
왼쪽 삼두 계속 경련오네
15
0
82341
다이어트는 겨울에 하는거다~
21
0
82340
나만 억까 오지게 당하냐
29
0
82339
식단&일기
보디빌딩식 운동
[1]
39
0
82338
기록(메모)
오운완 - 유산소
8
0
82337
케틀벨이 없으면 원판으로 해도 됨?
[3]
37
0
82336
식단&일기
싸게싸게 먹을만한 식단 하나 가져왔습니다.
[11]
123
1
82335
식단&일기
오운완
2
0
82334
기록(메모)
가슴 팔 메모!
13
0
82333
잘못했어요
[8]
80
0
82332
오운완! 로우바 스쿼트로 하체 끝판왕 도전기♡
[3]
33
0
82331
잡담
스쿼트올라올때 내회전 걸어야댐?
[8]
71
0
82330
식단&일기
오운
[5]
35
0
82329
질문
가슴 팩덱플라이하고 벤치
14
0
82328
보충제 맛있게 마시는 방법
[2]
52
0
82327
잡담
Ai채팅 이거 뭐냐
[4]
73
1
82326
기록(메모)
오운완
8
0
82325
인천 헬스장 노빠꾸노
[11]
227
8
82324
걷거나 뛰고난 뒤에 무릎 저릿저릿한거 문제있는거임?
[2]
39
0
82323
월욜 사람 대폭발이네
18
0
82322
프로틴 한번에 2스쿱씩 먹는데
[2]
48
0
82321
식단&일기
저녁 2차전
[6]
50
0
82320
헬린이 헬스 1일차 후기
[4]
55
0
82319
잡담
매주 시장에서 바나나 사가는데
[2]
58
0
82318
기록(메모)
다리
[2]
19
1
82317
힘 없이 오운완....
[6]
57
0
82316
덥다.. 집운동 해야하는데 의욕도 힘도 안들어간다
[2]
32
1
82315
기록(메모)
오늘은 여기까지 데드+바벨로우
[2]
43
2
82314
애미 씨발 억까당했다
[35]
270
7
82313
잡담
운동장비들 주기적으로 세탁해줌?
[6]
78
0
82312
역시 스모는 안 해야겠다
[11]
85
1
82311
식단&일기
웬들러 531 day1
15
0
82310
"우읏,,,♡가버,,,으읏,,,,!시러엇!♥︎"
[10]
107
0
82309
오랜만에 헬스장왔다
[5]
37
0
82308
잡담
뉴헬스장 등록하고옴
[5]
98
1
82307
운동전엔 걍 탄수 빵빵하게 먹는게 낫겠지?
[19]
107
0
82306
스쿼트 자세 좀 좋아졌음
[4]
68
1
82305
점심 더럽게먹어서 헬스장또왔음
[2]
44
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.