어제 보니까 첨보는 햄붕이가
딱 저렇게 입고 로말레오 화려한거 신고
삼각대 세워놓고 스쿼트 깔짝이는거 찍고 있더라
구독자 7641명
알림수신 62명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
잡담
요즘 이런 바지가 유행인가
추천
0
비추천
0
댓글
5
조회수
135
작성일
댓글
[5]
노익스_김
![유저 그라바타 이미지](http://ac.namu.la/20240527sac/807e6ab9c40c8a5fe8d5c7f5f901e7b995ccb32e91daa3b67c73f91d14bbd836.jpg?expires=1718907216&key=tAAS2bdkO823_5R7BjrBwg)
나비꽃
쭙쭙이
호박고9마
유붕이사랑해
![유저 그라바타 이미지](http://ac.namu.la/20230908sac/249e78d896f299ae648c3e29b3e008526e00658cfaa8fb83622d83f474d51db2.jpg?expires=1718907216&key=K1J_eNwARZCegVzNoHW7NQ)
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31561319
공지
![🔴](/node_modules/twemoji/assets/svg/1f534.svg)
[필독] 헬스 채널 통합공지![🔴](/node_modules/twemoji/assets/svg/1f534.svg)
29467
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35920
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5866
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8584
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10474
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2991
공지
정보글 모음집
19013
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
3050
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
10039
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9483
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1243
공지
완장 호출벨 MK.3
2143
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4383
공지
광고 배너 모음
72
숨겨진 공지 펼치기(10개)
82994
사우나 했는데
22
0
82993
와 프라임 머신 진짜 신기하네
[8]
86
0
82992
질문
스트랩껴도 데드 들어올려지지가않음
[19]
101
0
82991
찌그러진 롸니콜먼 콘 근황.jpg
[4]
97
1
82990
일반커피나 핫바보니까 지방 당 덩어리더라 ㅅㅂ
24
0
82989
잡담
치팅 선택존
[14]
90
0
82988
직장인들 개많아
[5]
45
0
82987
기록(메모)
다리
23
0
82986
질문
헬스 뉴비멸치인데 첫날가서 어떻게하지
[5]
76
0
82985
잡담
내가 이악물고 운동나가고 식단 쳐하는 이유
[15]
685
23
82984
질문
식단 단백질 질문좀
[12]
68
0
82983
도저히 못 참겠어서 굽네 오리지날 하나 시켰는데...
[3]
58
0
82982
식단&일기
오늘 식단 망함
[2]
49
0
82981
아니 벤치첨이라 자세만 잡아보고있었는데
[4]
56
0
82980
헬부이 ㅈ됐다
14
0
82979
오늘 겁나 당황스러운일
[13]
128
0
82978
잡담
다이어트한다는새끼가 탕후루처먹는거보면
[8]
98
0
82977
잡담
햄붕이들아 제발 칼로리는 버리자
[12]
143
0
82976
헬스장가방 살 필요는 없겠지?
[4]
61
0
82975
요즘 프로틴 할인을 영 안하노...
[6]
86
-1
82974
혹시 헬스복 추천 가능한지
[12]
71
0
82973
질문
운동 방향성 질문
[2]
56
0
82972
30분째 자리 안비키네 미치겠네
[9]
97
0
82971
2" 데피싯
[5]
39
0
82970
오늘은 하체야스하는날
[4]
50
0
82969
드디어 12퍼 진입
[6]
87
0
82968
오늘등인데... 이두가 아프네...
19
0
82967
아니 나이키 왜이러냐
29
0
82966
여름에 백숙
[5]
40
0
82965
이래가지고 어떻게 하지
[2]
35
0
82964
템포 하이바
[3]
42
0
82963
잡담
헬린이 오늘 기쁘다
[1]
47
0
82962
시발 힘빠진다
[2]
23
0
82961
요즘 두통이 심함
[2]
34
0
82960
잡담
본인 꿈이 하나 있음
[2]
50
0
82959
인바디
[9]
80
0
82958
다이어트 섭취 칼로리 1660...
[9]
94
0
82957
질문
다이어트 질문
[2]
66
0
82956
야비군 끝
[4]
41
0
82955
질문
5kg 단위로 시켜서 에어프라이어 요리하면
[2]
54
0
82954
기록(메모)
TSA W3 D1
[2]
62
0
82953
드디어 인저 니슬리브 내일 새벽에 도착하노
[8]
55
0
82952
식단&일기
케이블로우 40분 기다렸는데 못함
[9]
87
0
82951
기록(메모)
스텝밀 2024 3일차
[3]
27
0
82950
식단&일기
헬스뉴비 5주차 근육 1.5키로 늘었어용
[5]
70
0