헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7502명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 복근<--이새끼 왜케 귀찮음 무츠키여섯접시 추천 0 비추천 0 댓글 8 조회수 127 작성일 2024-05-19 07:48:51 https://arca.live/b/fitness/106582060 주1회도 안하고격주1회 하는듯 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [8] CBum 2024-05-19 07:49:23 답글 복근은 안해도 무방 펼쳐보기▼ 무츠키여섯접시 2024-05-19 07:51:43 답글 그치만 오늘 딱히 할 운동도 없는걸 복근 깔짝하다 유산소타고 갈거야 펼쳐보기▼ 따뜻한바나나 2024-05-19 07:53:00 답글 난 헬장 갈 때 마다 하는데 머신 두개로 펼쳐보기▼ 무츠키여섯접시 2024-05-19 07:53:53 답글 부지런한 친구 펼쳐보기▼ 따뜻한바나나 2024-05-19 07:56:33 답글 근데 세번 밖에 안가 주에 ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 무츠키여섯접시 2024-05-19 07:59:14 답글 게으르진 않은 친구 펼쳐보기▼ 따뜻한바나나 2024-05-19 07:59:41 답글 ㅋㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 노익스_김 2024-05-19 08:03:41 답글 유기하죠 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30899525 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29246 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35560 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5714 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10242 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2908 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18825 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2928 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9960 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9360 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2047 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1213 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4209 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8320 숨겨진 공지 펼치기(9개) 82392 기록(메모) 등 어깨 메모!!!! 고중량고반복 2024.06.11 4 0 82391 인클 벤 NooBest 2024.06.11 1 0 82390 체력 붙은건 좋은데 [2] 빈유최강전설 2024.06.11 27 0 82389 이런씹... [4] jjolraman 2024.06.11 21 0 82388 잡담 오늘도 쿠팡 야간을 간다... [5] 흠흐밍 2024.06.11 33 0 82387 성풍 무맛 + 맥심 스틱커피 2개 [3] 파네토네 2024.06.11 22 0 82386 기록(메모) 헬린이 오운완 [3] 이상해씨풀꽃 2024.06.11 19 0 82385 잡담 쵸오오오오비이이이사앙! [7] 잘때깨우면발로참 2024.06.11 32 0 82384 기록(메모) 형들 나 4kg 빠짐 [2] 댇지주먹 2024.06.11 24 0 82383 와 지난 이틀간 진짜 걍 폭식했네 [1] 호아호아아앙 2024.06.11 15 0 82382 잡담 오늘은 하체하는날 [2] Antizero 2024.06.11 7 0 82381 어흐 뜨거워 이거 헬스장 가야하냐? [4] 의_자_왕 2024.06.11 32 0 82380 헬린이 요새 헬스장가면 기본 2시간은 있는듯... [2] 츄르당 2024.06.11 29 0 82379 식단&일기 ㅇㅇ [1] U149서포틔즈 2024.06.11 19 0 82378 아 ㅈㄴ 세지고 싶다 [2] 나비탕 2024.06.11 44 0 82377 스쿼트 100으로 최대한 느리게 해봣거든 [4] 불온한막국수 2024.06.11 47 0 82376 빡대가리 스쿼트 [19] U149서포틔즈 2024.06.11 117 1 82375 기록(메모) 여중생 오운끝 [23] CBum 2024.06.11 172 5 82374 끄악 등 근육통이 안풀렸다... [4] 고중량고반복 2024.06.11 52 1 82373 흠 운동 순서 고민이 많다 [2] 지존썐규민 2024.06.11 27 0 82372 TSA 2.0 W2 D2 [5] 김심야 2024.06.11 45 2 82371 헬스 2년차 인바디 [5] 맥클라나한 2024.06.11 87 0 82370 벤치 [3] U149서포틔즈 2024.06.11 48 1 82369 식단&일기 니퍼드 23년 후기 [1] 롱콘만달아오 2024.06.11 50 0 82368 2년 반 만에 마프 먹는데 나름 먹을만 해 진 거 같다 화리트 2024.06.11 31 0 82367 인바디 확실히 왔다갔다하긴하네 [1] 벚꽃 2024.06.11 36 0 82366 오운완 [2] 심신이완제 2024.06.11 30 0 82365 제프 23년 프로그램 ㅎ ㅏㄴ번 해볼까 [2] 롱콘만달아오 2024.06.11 54 0 82364 헬스 4년5개월정도 하면서 아직도 부상을겪네 돼지라서xl입습니다 2024.06.11 50 0 82363 잡담 현타온다 리프터 2024.06.11 35 0 82362 가정용인바디가 진짜 마렵긴하네 [3] 벚꽃 2024.06.11 73 0 82361 잡담 오늘 점심 햄버거 단품에닭가슴살 먹을라고했는데 생각해보니까 ㅈ같네 [1] 자본주의시구레 2024.06.11 35 0 82360 오늘 야스는 면접 끝나고 해야지 [1] Nmak 2024.06.11 41 0 82359 기록(메모) 등 육곱하기구는칠십사 2024.06.11 18 0 82358 잡담 딸기 좋아 SWM_12 2024.06.11 25 0 82357 벌크업 뭔가 방식이 잘못된듯 ㅇㅇ 2024.06.11 25 0 82356 데드하다 허리다쳤다.. [4] 돼지라서xl입습니다 2024.06.11 68 0 82355 라운드숄더 질문 [3] 늗네 2024.06.11 43 0 82354 자고일어나니 다리 알ㅈㄴ배겼다 벚꽃 2024.06.11 10 0 82353 잡담 헬스장 옮기고 싶은데 따뜻한바나나 2024.06.11 26 0 82352 이어폰 없이 헬스장 몇 일 하고 나니 오히려 없는게 더 낫네 [2] 제왕을경배하라 2024.06.11 56 0 82351 식단&일기 tsa w6d2 흠흐밍 2024.06.11 18 0 82350 조선복귀 [5] 뚜따뚜다 2024.06.10 42 0 82349 기록(메모) 헬스장이 가고싶구나 mizuki 2024.06.10 31 0 82348 오늘 면접 있는데 [2] Nmak 2024.06.10 57 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.