두 달 동안 8kg 빼면 요요 올려나?

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ

추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 91 작성일 2024-05-19 10:10:34

https://arca.live/b/fitness/106592983

지금 목표가 8월 1일 까지 8kg 빼는 건데 이 정도 빼면 요요 올 수 있음?

댓글 [5]

ㅇㅇ

2024-05-19 10:12:33 답글

두달하고 말면은 요요오겠죠?

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ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ

2024-05-19 10:15:32 답글

빼고 난 후로 계속 운동 할거임

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ㅇㅇ

2024-05-19 10:18:09 답글

*수정됨

저도 요번에 살을 빨리 뺴야할일이 있어서
2달동안에 저탄 다이어트해서 12키로 정도 뻇네요
인바디 제어보니 다행히 근손실은 없는정도였구요
식단 빡세게 가고 운동은 주3~5회정도 강도는 토나올정도로 했습니다
그다음은 상승 다이어트로 이어나갈 생각입니다
꾸준히 관리하신다면 요요는 안올거같네요

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사미나

2024-05-19 11:22:07 답글

근데 매주1키로 정도는 괜찮은속도여

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김심야

2024-05-19 23:42:26 답글

무난한 거 같은데

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