저번주 부터 다시 운동 시작했는데 조깅이랑 줄넘기 같이해도 ㄱㅊ?
루틴이 아침 조깅 5km, 팔굽혀펴기 100개, 맨몸 스쿼트 100개, 턱걸이 30개, 줄넘기 1000개 임.
뱃살 줄이는게 1순위, 2순위는 조금이라도 근육 만드는거 인데 이대로 해도 됨?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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주 5일 조깅이랑 줄넘기 같이해도 ㄱㅊ?
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