내전근이 너무 약한거같아서 와이드스쿼트 넣으려는데
보통 순서가
와이드스쿼트로 내전근 털고 그냥 스쿼트를해?
아님 반대로 스쿼트하고 마지막에 내전근털어줘?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문(일반)
그냥 스쿼트말고 와이드 스쿼트를 섞어보려고하는데
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