튼살이 흔하다고는 들엇는데
근력 운동하는 사람 중에 튼살 아예 없는 케이스가 잇을지 궁금함
본인은 엉덩이랑 허벅지 물렁살에 튼살 ㅈㄴ 많음 ㅋㅋ
계속 운동하다보니 실시간으로 추가되는 중
구독자 7751명
알림수신 63명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
헬붕이 중에 튼살 아예 없는 사람도 잇음?
추천
0
비추천
0
댓글
5
조회수
99
작성일
댓글
[5]
isthisokay12
깔리는거좋아함
사미나
알자지라
카사네테토
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31794473
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29567
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
36167
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5966
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8833
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10582
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
3044
공지
정보글 모음집
19123
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
3124
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
10080
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9562
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1269
공지
완장 호출벨 MK.3
2180
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4469
공지
광고 배너 모음
125
숨겨진 공지 펼치기(10개)
83329
다이어트 5개월차 기상 직후 몸 ㅍㅌㅊ?(약혐일 수 있음)
[23]
212
2
83328
아 두번째 횡문근융해증 왔습니다...
[8]
140
0
83327
시발 처음으로 다시 돌아간다
[8]
90
0
83326
정보
후방십자인대 파열 재활 정보
[2]
62
3
83325
진짜 씨발 똥좀 싸고싶다 개 좆같은거
[4]
124
0
83324
식단&일기
어제 오운완
[2]
39
0
83323
8시간도 부족한거같아
[1]
27
0
83322
벤치 싱글 스쿼트 싱글
[2]
55
0
83321
기록(메모)
어제운동억개
[4]
51
1
83320
질문
밥도둑 단백질 추천해주세양
[10]
104
0
83319
기록(메모)
다리
[2]
43
0
83318
기록(메모)
오운
[2]
52
0
83317
기록(메모)
스쿼트 깔린 오운
[14]
111
0
83316
질문
헬린이 운동 질문
[3]
60
0
83315
잡담
주변 사람들한테 푹 안기거나 안는거 좋아하는데
[13]
245
0
83314
기록(메모)
오운
[2]
72
0
83313
오운완
[2]
52
0
83312
멸치에서 1년운동하면
[9]
132
0
83311
531 forever 첨 읽어보는데 내가 지금까지 해온 건 조족지혈이었네
[5]
94
0
83310
매일 운동하기 위한 동기부여가 있을까
[3]
91
0
83309
할인/후기
육식토끼 닭찌 성공적
[4]
125
0
83308
2024.06.19 헬린이 3일차 기록
[4]
93
0
83307
보충제 먹으면 몸이 가려운데 끊어야되나
[6]
90
0
83306
식단&일기
맛저 & 오늘식단
[6]
121
0
83305
악귀의 형상같아....
[1]
124
1
83304
내 몸이 진짜 쓉쓰레기였구나.....
[11]
204
1
83303
기록(메모)
존나쌔지고 싶다
[5]
143
1
83302
기록(메모)
여중생 수박통만한
[11]
195
0
83301
잡담
로마 귀족식 다이어트
[1]
59
0
83300
땅데드는 감동이 있다
[11]
90
0
83299
다이어트때 케틀벨이 짜세인듯
[1]
62
0
83298
구지 풀스쿼트 고집할필요 없지?
[10]
153
0
83297
질문
바우어 파인트 게뉴트레인 좋을까?
[2]
39
0
83296
여기가 여중생 보다 푸쉬업 못하는 허접챈이야??ㅋ
[9]
183
1
83295
잡담
다들 관절아픈데 없냐
[16]
133
0
83294
복근하다가 3연방구나옴...
[8]
92
0
83293
키빼몸은 또 뭐읾... 걍 BMI 아님?
[12]
111
0
83292
혐(?) 운동하다 다침
[10]
142
0
83291
잡담
pt 해주던 트레이너 다른데 간대
[2]
84
0
83290
어이 잘자콘 달아줘
[5]
50
0
83289
질문
요즘 일하면서 허리에는 근육이 붙어서 안아픈데
[8]
77
0
83288
기록(메모)
오운완 - 가슴 이두
[4]
54
0
83287
극소부위주사,보형물수술 현타오네
[5]
88
0
83286
유산소 끝나고 샤워후 얼음동동 제로콜라
[2]
49
0