![](http://ac.namu.la/20240530sac/7bee8ce5c9c17946adf541f2ad1317a338449256195f4355c75fbd6f8e092b3f.jpg?expires=1719795600&key=bECkQOR2on7RZMZwCqAEoQ)
중량을 올리려고 하니까 타겟 근육말고 다른 곳 쓰고 처음 몇번만 올바른 자세, 다음부터는 억지로 다른 근육 쓰는 느낌임...
힘 없어서 한 개 더 못 할 정도로 하고 싶은데 정자세로 안되면 그게 실패지점임?
시티드 로우도 처음 몇번 등 쓰다가 갈수록 뒤로 무게 싣고 팔로 당기는 거 같더라
적당한 무게로 타겟근육 자극 느끼고 천천히 정자세로, 다른 근육 끼어들면 거기까지가 맞나?
중량을 올리려고 하니까 타겟 근육말고 다른 곳 쓰고 처음 몇번만 올바른 자세, 다음부터는 억지로 다른 근육 쓰는 느낌임...
힘 없어서 한 개 더 못 할 정도로 하고 싶은데 정자세로 안되면 그게 실패지점임?
시티드 로우도 처음 몇번 등 쓰다가 갈수록 뒤로 무게 싣고 팔로 당기는 거 같더라
적당한 무게로 타겟근육 자극 느끼고 천천히 정자세로, 다른 근육 끼어들면 거기까지가 맞나?