헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7646명 알림수신 62명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 질문 러닝머신에서 네발걷기 해도 됨? 깜짭 추천 0 비추천 0 댓글 6 조회수 117 작성일 2024-05-21 15:57:52 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/106787456 헬스장은 아니고 복싱장임좀 에바인가 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [6] 나비꽃 2024-05-21 15:58:43 답글 *수정됨 운동효과는 좋을거같은데 대신 네발로 엎드리면 런닝머신 너비가 좁아서 힘듫거같아보임 펼쳐보기▼ 노익스_김 2024-05-21 16:06:44 답글 유투브 쇼츠에 박제될듯 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2024-05-21 16:08:19 답글 위험하니까 그냥 바닥에서 하시는 게... 펼쳐보기▼ 따뜻한바나나 2024-05-21 16:08:41 답글 궁금하긴 하다 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-21 16:20:21 답글 손가락 낄거같은데 펼쳐보기▼ hydroflask 2024-05-22 00:19:27 답글 호들갑 ㄴ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31579790 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29470 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35933 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5869 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8590 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10475 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2994 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19014 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3054 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10040 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9485 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1244 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2148 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4387 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 79 숨겨진 공지 펼치기(10개) 83269 쌀밥을 유지할까 현미로 갈아탈까 [7] 동악 2024.06.19 56 0 83268 잡담 확실히 뱃살잡으면 줄어든게 느껴짐 [2] 자본주의시구레 2024.06.19 75 0 83267 끄악 유산소 괴롭다 고중량고반복 2024.06.19 13 0 83266 식단&일기 서브웨이 로스트치킨 goat네 ㅋㅋㅋ [9] 자본주의시구레 2024.06.19 106 0 83265 헬스하니까 게임을 잘 안하게 된다.. [7] 동악 2024.06.19 89 1 83264 광고배너용으로 써먹을 움짤 추천 좀 [12] 김심야 2024.06.19 91 0 83263 광고 배너 모음 [1] 김심야 2024.06.19 79 3 83262 크로스핏만 5년하다가 [13] 토다이 2024.06.19 136 0 83261 스쿼트 오랜만에했더니 [4] 뚜따뚜다 2024.06.19 34 0 83260 양상추 시켜다 샐러드해야겠다 [3] EuriaGrace 2024.06.19 44 -1 83259 잡담 니슬리브랑 랩이랑 다른 거였네? [3] 분탕 2024.06.19 44 0 83258 멸치 벌크업 탄단지 봐주셈 (인바디) [2] tls321 2024.06.19 70 0 83257 잡담 횐님덜,,,니랩,,,,추천,,,,좀,,,해주십쇼,,, [8] 분탕 2024.06.19 51 0 83256 기록(메모) 헬린이 오랜만에 인바디 [6] 닉짓기귀찮 2024.06.19 69 0 83255 전역하고부터 운동이 티가안나요 [6] 페브릿즈 2024.06.19 72 0 83254 질문 일산화탄소 마시면 근손실남? [6] 함자트마카체프 2024.06.19 76 0 83253 헬스장 마지막날 3대 재봄 [20] 샤봉 2024.06.19 458 7 83252 박제 어그로 비틱질은 하지마세용 [15] CBum 2024.06.19 519 10 83251 기록(메모) 헬린이 오운완 [1] 이상해씨풀꽃 2024.06.19 20 0 83250 할인/후기 씨범 부스터 후기 및 evgn과 비교 [2] ㅇㅇ 2024.06.19 71 0 83249 그 헬스할때 트레이너한테 도와달라고 하면 잘 도와주겠지? [8] NOMO현 2024.06.19 91 0 83248 발사믹.. 맛 괜찮음? [3] ㅇㅇ 2024.06.19 36 0 83247 식단&일기 등 터질거같애 [1] 다이트 2024.06.19 59 0 83246 4년차 헬붕이 몸 ㅁㅌㅊ? 평가좀 [18] 환구 2024.06.19 1975 48 83245 예비군만 하면 힘 존나 빠짐 [4] Nmak 2024.06.19 56 0 83244 님들 1주일 운동 몇일 하심? [11] ㅇㅇ 2024.06.19 97 0 83243 기록(메모) 스텝밀 2024 4일차 [3] HawKen 2024.06.19 37 0 83242 기록(메모) 하체 메모! [2] 고중량고반복 2024.06.19 45 0 83241 의외로 단무지는 슈퍼 저칼로리 다이어트식 [9] 환구 2024.06.19 123 0 83240 요즘 자꾸 다친다 [5] 지존썐규민 2024.06.19 48 0 83239 카페인빨 해도 안되네 [8] Nmak 2024.06.19 58 0 83238 식단&일기 오늘의 점심 [4] 털뭉치애호가 2024.06.19 49 0 83237 질문 다이어트 식단 질문 [11] 개봉시민 2024.06.19 100 0 83236 애드라 챗 GPT‑4o 한테 궁금한거 물어보면 잘 대답해줘. [12] 호박고9마 2024.06.19 108 1 83235 기록(메모) 오운완 [2] 호시농 2024.06.19 42 0 83234 잡담 IPF 월드 -83kg 챔피언 [10] NooBest 2024.06.19 122 3 83233 헬스 끝나고 집으로 가는길~ [5] 털뭉치애호가 2024.06.19 81 0 83232 식단&일기 요즘 몸 존나 좋아진듯 [8] U149서포틔즈 2024.06.19 169 0 83231 린매스업 이거 맞아요? [8] ㅇㅇ 2024.06.19 77 0 83230 공약글 끌올)))) 토요일날 안오고 다음주에 왔으면 조케따 NOMO현 2024.06.19 33 0 83229 무릎이 계속 뚜둑거리고 거슬렸었는데 [2] 굿나이트 2024.06.19 59 0 83228 하체 운동 했더니 다음날 걷는데 가끔씩 허벅지에 힘 빠진다.. [2] Rip 2024.06.19 28 0 83227 몬스터 초록색 단종이구나... [2] 고중량고반복 2024.06.19 70 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.