오운 유산소 이틀차

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

기록(메모) 오운 유산소 이틀차

나비꽃

추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 98 작성일 2024-05-21 16:24:18

https://arca.live/b/fitness/106789015

버피 세트당 쉬는시간을 더 줄이고싶은데 더 줄일수가 없다

이 운동 너무 버겁다

댓글 [9]

동_방노래를듣는건즐거워

2024-05-21 16:25:40 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2024-05-21 16:26:00 답글

버피는 진짜 기합으로 하는 게 맞음... 해병 시절 5분 100개 까진 해 봄...

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나비꽃

2024-05-21 16:27:23 답글

5분 100개는 ㄹㅇ 미쳣네; 지금 쉬는시간 110~120초 두고하는데도 뒤질거같던데

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동_방노래를듣는건즐거워

2024-05-21 16:29:09 답글

지금은 전반적으로 그 때보다 수행력은 좋아진 거 같은데 버피는 ㄹㅇ 기합임 물론 팔굽 스쾃 다 하진 않고 플랭크에서 점프 하는 걸 1개로 잡은 기준임

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나비꽃

2024-05-21 16:30:04 답글

ㅇㅎ 난 지금 푸쉬업 점프 다 넣은 8카운트 버피로 하는데 넘 힘들더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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동_방노래를듣는건즐거워

2024-05-21 16:32:29 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2024-05-21 16:32:46 답글

여기 턱걸이만 추가하면 걍 전신 하드코어 무분할이잖아... ㅋㅋㅋㅋ

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나비꽃

2024-05-21 16:34:47 답글

나무위키 보니까 턱걸이 버피라는거도 있던데 8카운트 버피 5번째에서 점프해서 바 잡고 풀업 한 다음에 내려오는거 있는데 이거까지 하면 운동효과 진짜 개쩔듯

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동_방노래를듣는건즐거워

2024-05-21 16:39:50 답글

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