오랜만에 밀프하니까 존나 재미있네 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

기록(메모) 오랜만에 밀프하니까 존나 재미있네

추천 0 비추천 0 댓글 2 조회수 106 작성일 2024-05-23 03:43:22

https://arca.live/b/fitness/106905917

밀프
60kg 4reps 5sets

덤벨 숄프
15kg 15reps 4set

인클라인 체스트 프레스 머신
80kg 8reps 4sets

사레레
12.5kg 10reps 4sets

트라이셉스 익스텐션 머신
20kg 12reps 4sets

댓글 [2]

2024-05-23 04:05:29 답글

밀프 고수 돼서 "저놈 스쿼트 할줄 알았는데 밀프였네!" 하고 감탄케 하고 싶다.. ㅠ

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2024-05-23 09:30:03 답글

밀프60 쌉고수네

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