저녁 많이 먹었는데 나가기 귀찮아서 집에서 자전거탐
시속 20 유지했는데 생각보다 땀만 많이나고 심박수는 높지않다는 느낌
앞으론 4단에서 5단으로 기어비를 높여야지
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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오운완? 유산소
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