헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7777명 알림수신 63명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 잡담 아니 시발 내 팔이! 퇴근하고싶다 추천 0 비추천 0 댓글 3 조회수 83 작성일 2024-05-26 21:08:09 https://arca.live/b/fitness/107232072 운동을 시작한지 세달이 안되긴 했지만가운데 왤케 파여있어!뭐가 문제지! 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [3] 노익스_김 2024-05-26 21:28:03 답글 그거 제가 파먹음 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2024-05-26 22:19:21 답글 몰랄랄루 2024-05-26 23:13:20 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31911449 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29594 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 36237 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 6009 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8931 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10616 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3054 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19160 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3157 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10096 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9584 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1272 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2188 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4503 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 135 숨겨진 공지 펼치기(10개) 83839 레그 레이즈 지금까지 잘못하고 있었음 ㅠㅠ 티롤 2024.06.24 19 0 83838 유튜브 에디션으로 운동 배우면서 운동중인데 [2] Kkkiol 2024.06.24 14 0 83837 질문 신타6 4.56kg 짜리 109000원 이면 살만함? [4] 진득이 2024.06.24 35 0 83836 이제까지 헬스 무지성으로 했는데 알하이탐 2024.06.24 21 0 83835 잡담 아 시발 스쿼트하는데 햄스쪽에 자극 존나가네 플레이오프_신_버틀러 2024.06.24 19 0 83834 애들아 그럼 프로틴 이건 어때 [20] Kkkiol 2024.06.24 97 0 83833 프로틴 또 알아와써... [4] Kkkiol 2024.06.24 58 0 83832 광고 보고 놀러 왔어 [11] 코농농농 2024.06.24 108 1 83831 헬스벨트추천받음(레버벨트로 사고싶음) [1] 킥부랑짬 2024.06.24 35 0 83830 헬스하고 씻은 다음 뚜따뚜다 2024.06.24 16 0 83829 sbd 무릎 보호대 되팔렘 택포 5만원이면 홍어임? [2] 암컷꼬맹이 2024.06.24 28 0 83828 광고보고왔는데요 77 2024.06.24 20 0 83827 식단&일기 오훈 [4] NooBest 2024.06.24 32 0 83826 크아악 허리에 벨트자국났서 [2] 뚜따뚜다 2024.06.24 27 0 83825 요즘 무게욕심 버리고 자세교정으로 틀었음 [2] 보릿자루 2024.06.24 54 0 83824 기록(메모) 스텝밀 2024 6일차 HawKen 2024.06.24 19 0 83823 질문 멸치 헬린이 질문 [8] 귀여운왈라비 2024.06.24 90 1 83822 질문 여기서 뭐 추가할까.. [3] Vash 2024.06.24 43 1 83821 기록(메모) 오운완 [2] 호아호아아앙 2024.06.24 22 0 83820 헬린이 보충제 또 알아와써 [11] Kkkiol 2024.06.24 79 0 83819 기록(메모) 오운등 포징어렵다 [1] 왼쪽오른쪽 2024.06.24 24 1 83818 약속있어서 소식했는데 약속깨진자의 최후 자본주의시구레 2024.06.24 27 0 83817 와 개쩌는 운동법봄 ㄹㅇ [11] 로제마인 2024.06.24 90 0 83816 기록(메모) 수정된 헬정자 운동기록 밀린거 06/14~06/24 [1] 유스티야 2024.06.24 24 0 83815 기록(메모) 오등운 [1] 부대찌개정식 2024.06.24 11 0 83814 기록(메모) 스트렝스 데드+@ 오운완 [2] 동악 2024.06.24 25 0 83813 오늘 자극 디게 안먹네... [2] 뚜따뚜다 2024.06.24 22 0 83812 주 6일보다 주 4일이 몸 더 커지는거같노 [9] 알자지라 2024.06.24 82 0 83811 일단 내일 아침공복에 인바디 재러가야겠다 [3] NOMO현 2024.06.24 21 0 83810 스트레칭이 중요하긴한가봐 [2] 벚꽃 2024.06.24 44 0 83809 오운완.. [3] Vash 2024.06.24 44 0 83808 홈트 가성비 좋은 기구 추천좀 [5] ㅇㅇ 2024.06.24 45 0 83807 바벨로우 시티드로우로 대체되나 [4] 으으나 2024.06.24 50 0 83806 질문 치닝디핑 살가ㅇㅛ???????? [6] 레피 2024.06.24 45 0 83805 스퀏 1rm 재려고 160 들었다가 깔렸다 [9] 나비탕 2024.06.24 75 0 83804 질문 형들 이거 정상이야? [1] 신비한모나잘리나 2024.06.24 50 1 83803 광고보고왔는데예 [3] ㅇㅇ 2024.06.24 53 0 83802 오늘 헬스 미룬다 [2] Nmak 2024.06.24 42 0 83801 여름이 없었으면 좋겠구나 [1] 나비탕 2024.06.24 32 0 83800 질문 180 125 댓지인데 살려고 다이어트 시작했습니다. [8] 도토리맛묵 2024.06.24 79 0 83799 아프니까운동도안되고슬프다 [1] 벚꽃 2024.06.24 18 0 83798 오늘 오랜만에 본가가서 장어먹기로했는데 내일로미뤄짐 [1] 자본주의시구레 2024.06.24 16 0 83797 잡담 덤벨프레스35성공 [2] 헬스조무사 2024.06.24 52 0 83796 헬린이 피티 끊었음.. [1] 바타 2024.06.24 26 1 83795 근데 팔쪽은 유전비율이 큰가 [5] 인연 2024.06.24 74 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.