아침 단백질 두유 , 겨란

점심 밥 반공기 닭가슴살 야채

저녁 고구마 닭가슴살 김치 조금


이렇게만 해도 살이 쫙쫙 빠질 텐데 도저히 입에 댈 엄두도 못 내겠음


한 3일 맛있게 먹을 수 있으려나

오늘도 붕어싸만코 하나 맛나게 조져버림