소방체력 준비중인데 운동 질문좀

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 소방체력 준비중인데 운동 질문좀

ㅇㅇ (223.62)

추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 66 작성일 2021-10-25 01:45:18

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https://arca.live/b/fitness/36820839

5*5로 스쿼트80k, 데드80k를 매일 바꿔가며 하는중입니다

본운동 끝나면 머신류로 더 털어주고 토,일 쉬는데

어때보이나요

체학은 담달부터 갈 생각입니다

댓글 [4]

김심야

2021-10-25 02:45:44 답글

좀 쉬셈

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ㅇㅇ (223.62)

2021-10-25 08:32:31 삭제 수정 답글

2일 운동하고 하루쉴까요?

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미독소영일이프스

2021-10-25 04:45:26 답글

근데 소방공무원도전이면 체력이더중요하지않음? 인터벌위주로 진행하는

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미독소영일이프스

2021-10-25 04:55:39 답글

개간지노 여기서 운동하는애들중에 운동하는이유 간지 상위1%네 ㅅㅂㅋㅋ

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