헬스채널뉴비
한 동안 운동 안하다가
살 미친듯이쪄서
아 망했다!
하고 오늘부터 열심히 해야지 하면서
오전 5시에 운동하고
오후 10시에 운동했는데
난 몰랐었거든?
근데 몸에 피로감이 남아있었나봐
운동능력 확 떨어짐
대충
오전엔 레그레이즈 18개씩 4세트 했었는데
오후엔 레그레이즈 18 10 6 5개함
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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