그냥 일반식에 간간히 콜라 패스트푸드 먹으면서 운동해도 되긴함.
문제는 운동 강도임.
진짜 운동 끝나고나서 손 덜덜덜 떨리면서 물통도 못 쥘정도로 매일 운동 조지면 어떤 방향으로든 운동 효과는 무조건 나온다고 보는 입장임. 코티졸이고 나발이고 일단 존나 해봐야함ㅋㅋ. 근데 문제는 대부분 식단 개떡으로 하는 애들은 운동 강도도 개떡임ㅋㅋㅋㅋ그게 문제
그냥 일반식에 간간히 콜라 패스트푸드 먹으면서 운동해도 되긴함.
문제는 운동 강도임.
진짜 운동 끝나고나서 손 덜덜덜 떨리면서 물통도 못 쥘정도로 매일 운동 조지면 어떤 방향으로든 운동 효과는 무조건 나온다고 보는 입장임. 코티졸이고 나발이고 일단 존나 해봐야함ㅋㅋ. 근데 문제는 대부분 식단 개떡으로 하는 애들은 운동 강도도 개떡임ㅋㅋㅋㅋ그게 문제