원암 랫풀 32 양손 20 2셋
테이블 오버 로프 15×2
짭그립 랫풀 47 8×8
시티드 로우 32 10회
40 10×10
런닝 6km 15분
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오운
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