스트랭스 프로그램할때는 3분은 쉬는거같은데 근비대는 짧게쉬는게 맞는건가?? 10개 하는 무게로 다음세트때 10개가 안되면 쉬는시간 부족??
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
보통 휴식 몇분취함??
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