헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7665명 알림수신 62명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 아침부터 고구마 굽는중 ㅇㅇ 추천 1 비추천 0 댓글 3 조회수 59 작성일 2022-01-22 00:25:26 https://arca.live/b/fitness/42924577 하루 큰거 3개 먹는다 생각하면 될듯?초벌구이 하고 잘라서 껍질 까고 재벌해서 식히면간단하게 먹을 수 있는 탄수 끝 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [3] NooBest 2022-01-22 00:42:01 답글 맛있겠노 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-01-22 00:42:45 답글 초벌만 해놓고 달리기 하러 갔다가 재벌해야겠음 9개 한번에 구우니까 존나 느리네 펼쳐보기▼ 김똘추 2022-01-22 01:09:21 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31662553 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29489 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35981 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5887 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8664 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10493 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3000 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19038 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3074 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10044 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9495 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1247 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2156 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4412 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 95 숨겨진 공지 펼치기(10개) 정보 AR(Active Recovery)에 대하여 짧은 원리와 설명 [18] 전거근 2022.01.22 436 6 질문 인터벌 러닝 DDH978 2022.01.22 74 1 잡담 건망증 나쁘지 않을지도 모름 [6] 분탕 2022.01.22 323 6 잡담 엉덩이 더 커지면 좋겠다 [7] 김똘추 2022.01.22 130 2 질문 똑같은 운동을 하는데 [1] 람모나 2022.01.22 53 2 헬붕이들 운동기록 뭘로함?? [9] 음력기공사 2022.01.22 183 2 크레아틴 이런거 먹어도 되나요?? [1] ㅇㅇ (121.1) 2022.01.22 93 0 ab휠 쥑인다 [5] 보리로지은발 2022.01.22 93 1 거의 4달만에 데드하는데 [14] 음력기공사 2022.01.22 89 4 런닝머신은 걍 죽기전까지 뛰면 됨? [7] 김만두 2022.01.22 114 1 단호박 사왔다 [4] 시이냐 2022.01.22 64 1 커팅 각이다 [1] ㅇㅇ 2022.01.22 57 1 마프 할인 어제까지였네 [2] 보리로지은발 2022.01.22 55 1 정보글에 설문 조사 [18] 전거근 2022.01.22 98 3 질문 헬스장에서 줄넘기 해도댐? [6] WE 2022.01.22 291 3 아침에 오른쪽 승모 아팠는데 바이페린 2022.01.22 29 0 요즘 느낀게 데드나 랙풀 굿모닝은 저중량에서도 긴장풀면 안됨 [13] ㅇㅇ 2022.01.22 137 1 대체로 골격근이 3~40대자나 [5] 툴챈용부계 2022.01.22 161 2 [제목어그로ㅈㅅ]너따윈 애미애비없으면 아무것도아니래서 [13] 툴챈용부계 2022.01.22 174 4 오운 [2] ㅇㅇ 2022.01.22 43 2 시티드 암컬 잘못하고있었다 [4] 얀챈및프붕이 2022.01.22 106 0 이게 나을듯 ㅇㅇ 2022.01.22 82 1 파워빌딩 4주 프로그램 주웠다 [19] ㅇㅇ 2022.01.22 270 2 헬린이 버티컬플라이하다 오르가즘느낌 [4] 애기돌고래 2022.01.22 89 3 오징어 스테이크 원래 이런가 [2] 바이페린 2022.01.22 66 2 아침부터 고구마 굽는중 [3] ㅇㅇ 2022.01.22 60 1 신타 안에 스쿱들어있음? [2] ㅇㅇ 2022.01.21 84 0 질문 운동 강도에 대하여 [8] DDH978 2022.01.21 135 2 식단&일기 오운 [4] 시진핑부친유골곰표밀가루 2022.01.21 54 2 형들 헬린이 질문있음 [1] ㅇㅇ 2022.01.21 41 0 IOC에서 만든 GetSet 어플 좋긴한데 [5] 운알못 2022.01.21 146 2 정보 Palm(er) cooling- 스테로이드 보다 좋다? 이건 못 참지 [21] 전거근 2022.01.21 2409 30 피티 질문 [2] ㅇㅇ (211.204) 2022.01.21 48 1 시발 오늘 PT하면서 먼가먼가임 [3] ㅇㅇ 2022.01.21 154 2 오운??!! [4] 밍밍 2022.01.21 52 2 딸치고 싶은 욕구 참는 게 제일 힘들다 [4] 김퀴벌 2022.01.21 241 1 평소에 복근 운동좀 진짜 열심히 할걸 그랬다 [3] kl (180.226) 2022.01.21 657 4 질문 헬린이 세트당 무게에 대해서 [10] 파쿠르 2022.01.21 154 0 헬챈러들은 될 수 없는 [3] ㅇㅇ 2022.01.21 101 3 헬린이 턱걸이 개힘들다 [5] ㅇㅇ 2022.01.21 137 1 빨리 다음주가 됐으면 좋겠다 [1] ㅇㅇ 2022.01.21 35 1 언제풀리냐 방역.. [4] 시이냐 2022.01.21 72 2 요즘 쉐이크 사려고 하는데 죄다 품절이네 [4] 행복한바지 2022.01.21 106 1 너네 운동 전에 스트레칭 꼭 해주냐? 한다면 어떤 식으로 해? [4] ㅇㅇ 2022.01.21 82 1 질문 이제 헬스 5일차인데 기구 질문 [4] diTmek 2022.01.21 94 1 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-01-22 12:38 +1 +2 +3 +4