레그프레스 대체운동 뭐있음?

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레그프레스 대체운동 뭐있음?

유라사용법

추천 0 비추천 0 댓글 16 조회수 1252 작성일 2022-05-15 22:32:36 수정일 2022-05-15 23:06:50

https://arca.live/b/fitness/50458428

오늘 레그프레스 자리가 도저히 안나서 못했음
그거빼고 걸음마 다했는데
핵스쿼트는 머신이 없더라

댓글 [16]

쟁반짜장면

2022-05-15 22:51:13 답글

스쿼트 그 자체?

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ㅇㅇ

2022-05-15 23:28:09 답글

스쿼트, 프론트스쿼트, 고블릿 스쿼트?

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불일치한현상해결

2022-05-15 23:45:30 답글

레그프레스 개인적으로 비 선호 운동이라.. 걍 스퀏함

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안녕하세

2022-05-16 01:26:08 답글

그냥 갠취인거?

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:37:25 답글

ㄴ 레그프레스는 상대적으로 중량욕심을 내기 쉬운 머신이고 더군다나 모든 저항을 허리로 받아내야되기때문에 자칫 욕심부리다가 허리 아작나기 쉽기 때문임 레그프레스는 내 기준으론 운동버디가 있는 중상급자 운동이라고 생각함

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안녕하세

2022-05-16 01:38:28 답글

그런가?

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:41:44 답글

가끔 1,2회 정도 재미로만 함

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:38:26 답글

내 운동의 0원칙이 다치치 않기 임 그래서 좀 기피하기도 함

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안녕하세

2022-05-16 01:38:45 답글

결론적으론 중량을 올릴때 조심 하라는거군

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:39:22 답글

그것도 그건데 굳이 할필요가 없다 이거임 내 기준으로

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:39:46 답글

허리에 너무 과한 부하가 옴

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:40:46 답글

이말을 종국이형님이 똑같이 하더라고 그래서 난 어느정도는 레그프레스 기피는 꾸준히 하고 있음

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:44:16 답글

생각해보면 주동근이 대퇴사두나 대둔근이니까 진짜 다른운동하는게 허리건강에 좋은거 맞음 대퇴사두 대둔근 운동은 좋은게 많지 않을까?

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불일치한현상해결

2022-05-16 01:38:53 답글

예전에 케틀벨스윙하다가 허리나간적도 있고

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안녕하세

2022-05-16 02:21:25 답글

오우 다친전적이 있으면 더 조심해야겠다

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전거근

2022-05-16 01:32:57 답글

스쿼트 머신 아무거나(스미스 포함)

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