다이어트 19일차 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

식단&일기 다이어트 19일차

무츠키보태배교배프레스임신축제

추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 76 작성일 2022-05-16 12:34:47

https://arca.live/b/fitness/50500110

7km 뛰기 20분 8km 뛰기 20분 6km 걷기 10분

팔굽혀펴기 20 6셋

맨몸스쿼트 30 6셋

윗몸일으키기 20 6셋

컨센트레이션컬 8 3셋

덤벨 숄더프레스 10 3셋

댓글 [5]

ssg

2022-05-16 12:50:36 답글

풀업 추가하면 최고겠는데..

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무츠키보태배교배프레스임신축제

2022-05-16 12:51:51 답글

몸무게가 많이나가서 매달리기만 조금씩하는중
살좀 빠져야 가능할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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ssg

2022-05-16 12:58:09 답글

화이또 !

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무츠키보태배교배프레스임신축제

2022-05-16 12:58:21 답글

creastealia

2022-05-16 14:08:35 답글

꾸준한거 너무보기좋다

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