170 53 씹멸치 고딩인데 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 170 53 씹멸치 고딩인데

ㅇㅇ (124.53)

추천 3 비추천 0 댓글 19 조회수 262 작성일 2022-05-16 15:11:21

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https://arca.live/b/fitness/50510622

갈비뼈가 사알짝 보일 정도의 마른상태인데 살이 잘 안찌는 체질이라
이대로 운동을 시작하는게 맞나요
아님 살을 좀 찌우는게 나을까요?

필요시 사진 올립니다

댓글 [19]

백합은대세

2022-05-16 15:14:30 답글

운동 시작하면서 같이 먹어야해욤

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백합은대세

2022-05-16 15:15:48 답글

많이 먹는게 힘들면 자주라도 먹어야 하구요

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백합은대세

2022-05-16 15:16:44 답글

자주 먹는거도 힘들다면 식사시간이 오래걸리더라도 세끼 정량을 먹도록 하는게 좋아요

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ㅇㅇ (124.53)

2022-05-16 15:24:01 삭제 수정 답글

이게 저 진짜 많이 먹는데 안찌네요 노력해 볼게욤

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2022-05-16 15:19:26 답글

더빼면 멸공 가능?

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ㅇㅇ (124.53)

2022-05-16 15:24:08 삭제 수정 답글

아잇 ㅋㅋㅋㅋ

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ㅇㅇ (124.53)

2022-05-16 15:25:04 삭제 수정 답글

ㅆㅂ ㅈ같은 나라긴 해도 일단 군대는 가고 싶거든요...

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-05-16 15:25:50 답글

2022-05-16 15:32:24 답글

일단 먹는게 중요하긴 한데 기왕먹을거면 클린한걸로 많이 드삼 과자 이런거 많이먹어도 찌겠지만 그거 가 내장지방이니깬

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ㅇㅇ (124.53)

2022-05-16 15:33:19 삭제 수정 답글

정말 감사함미다...

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백합은대세

2022-05-16 15:33:47 답글

운동 너무 과하게 하지는 말구요
pt받으면서 하는게 좋아요
저두 군대서 살아남으려고 1년동안 170 45에서 60으로 찌운 적 있음

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2022-05-16 15:35:30 답글

45? 와

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백합은대세

2022-05-16 15:39:29 답글

좀만 빼면 공익이긴 한데 
더 빠지면 디질거같아서 찌움

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ㅇㅇ (124.53)

2022-05-16 21:41:08 삭제 수정 답글

대단합니다 ㄷㄷ

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2022-05-16 16:53:02 답글

(밴드)풀업 푸시업 정도만 열심히해도 입맛이 생길듯? 그럼 살이 좀 찔거에요

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ㅇㅇ (124.53)

2022-05-16 21:41:58 삭제 수정 답글

학교 다닐때 말고 방학때는 하루종일 먹을정도였는데 다이어트면 가만이지만 헬스할땐....;;

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불일치한현상해결

2022-05-16 22:07:27 답글

뭘 하고 싶은지가 중요함

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마법사전직예정

2022-05-16 22:15:40 답글

하루 5천칼로리 먹고 웨이트 열심히하면 될듯

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2022-05-17 01:39:28 답글

운동하면서 먹어야함... 운동안하면 그대로 배출됨ㅋㅋㅋ

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