![](http://ac.namu.la/20240530sac/7bee8ce5c9c17946adf541f2ad1317a338449256195f4355c75fbd6f8e092b3f.jpg?expires=1719795600&key=bECkQOR2on7RZMZwCqAEoQ)
평소 랫풀-시티드로우순으로 했는데 랫풀에 사람있길해 시티드로우부터 했음.
원래 40키로 10개 하고 45키로 8개 8개 7개 이런식되는데 45카로 10개 3세트가 되네.
첨에 넘 가벼워서 무게추 핀 제대로 꽂은거 맞나 몇번 확인함 ㅋㅋ
가끔씩 루틴 순서도 바꾸면서 해야겠다.
평소 랫풀-시티드로우순으로 했는데 랫풀에 사람있길해 시티드로우부터 했음.
원래 40키로 10개 하고 45키로 8개 8개 7개 이런식되는데 45카로 10개 3세트가 되네.
첨에 넘 가벼워서 무게추 핀 제대로 꽂은거 맞나 몇번 확인함 ㅋㅋ
가끔씩 루틴 순서도 바꾸면서 해야겠다.