![](http://ac.namu.la/20240609sac/f84f20bf3085afaf2213c694891a439423b2e3ba008f15ea1e64dd64e249c9d8.png?expires=1719795600&key=tr50eDIBY4T8S2MzY0_YnA)
평소 랫풀-시티드로우순으로 했는데 랫풀에 사람있길해 시티드로우부터 했음.
원래 40키로 10개 하고 45키로 8개 8개 7개 이런식되는데 45카로 10개 3세트가 되네.
첨에 넘 가벼워서 무게추 핀 제대로 꽂은거 맞나 몇번 확인함 ㅋㅋ
가끔씩 루틴 순서도 바꾸면서 해야겠다.
평소 랫풀-시티드로우순으로 했는데 랫풀에 사람있길해 시티드로우부터 했음.
원래 40키로 10개 하고 45키로 8개 8개 7개 이런식되는데 45카로 10개 3세트가 되네.
첨에 넘 가벼워서 무게추 핀 제대로 꽂은거 맞나 몇번 확인함 ㅋㅋ
가끔씩 루틴 순서도 바꾸면서 해야겠다.