![](http://ac.namu.la/20240609sac/f84f20bf3085afaf2213c694891a439423b2e3ba008f15ea1e64dd64e249c9d8.png?expires=1719795600&key=tr50eDIBY4T8S2MzY0_YnA)
다시 대학 개강하니까 피곤해져서 그만뒀는데
그때도 운동 강도 상당히 강하게 했는데 근육이 잘 안 쪘음..
생각해보니 설마 이유가 휴식기 없이 1주일 내내 고강도로 조져서 근육 회복이 안 된건가?
식단도 닭가슴살이랑 보충제 먹으면서 간식류도 하나도 안 먹고 열심히 했는데 지금은 다시 원점이구나
다시 대학 개강하니까 피곤해져서 그만뒀는데
그때도 운동 강도 상당히 강하게 했는데 근육이 잘 안 쪘음..
생각해보니 설마 이유가 휴식기 없이 1주일 내내 고강도로 조져서 근육 회복이 안 된건가?
식단도 닭가슴살이랑 보충제 먹으면서 간식류도 하나도 안 먹고 열심히 했는데 지금은 다시 원점이구나