![](http://ac.namu.la/20240530sac/7bee8ce5c9c17946adf541f2ad1317a338449256195f4355c75fbd6f8e092b3f.jpg?expires=1719795600&key=bECkQOR2on7RZMZwCqAEoQ)
다시 대학 개강하니까 피곤해져서 그만뒀는데
그때도 운동 강도 상당히 강하게 했는데 근육이 잘 안 쪘음..
생각해보니 설마 이유가 휴식기 없이 1주일 내내 고강도로 조져서 근육 회복이 안 된건가?
식단도 닭가슴살이랑 보충제 먹으면서 간식류도 하나도 안 먹고 열심히 했는데 지금은 다시 원점이구나
다시 대학 개강하니까 피곤해져서 그만뒀는데
그때도 운동 강도 상당히 강하게 했는데 근육이 잘 안 쪘음..
생각해보니 설마 이유가 휴식기 없이 1주일 내내 고강도로 조져서 근육 회복이 안 된건가?
식단도 닭가슴살이랑 보충제 먹으면서 간식류도 하나도 안 먹고 열심히 했는데 지금은 다시 원점이구나