당연하겠지만 사이드 레터럴 레이즈 도 전면 후면 조금은 되지? - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

당연하겠지만 사이드 레터럴 레이즈 도 전면 후면 조금은 되지?

추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 105 작성일 2022-05-18 09:03:24

https://arca.live/b/fitness/50611017

걍 궁금해져서...

사레레 하면 측면 삼각근을 100이라 치면
전 후면은 30정도는 되나?

댓글 [9]

2022-05-18 09:06:36 답글

운동 방법에 따라 다르긴 한데, 기본적으로 활성도만 봤을때는 맞음

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2022-05-18 09:09:09 답글

2022-05-18 09:25:06 답글

근데 활성도는 참고용이지 활성도가 근성장과 100프로 일치하지는 않음

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2022-05-18 09:26:20 답글

측면 50개 한다 치면 
전면 후면이 갯수가 빈약하더라고 
악으로 깡으로 맞추는게 맞을지
아니면 측면 하면서 좀 했으니까 30개정도만 해도 충분한 양인지 궁금해서...

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2022-05-18 09:53:51 답글

그걸 갯수로 세는게 뭔 의미가 있음?

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2022-05-18 09:58:45 답글

없음...?갯수대로는 안하고 힘들어서 아플때까지 하긴 하는데

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2022-05-18 10:02:28 답글

차라리 세트 수를 세던가

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2022-05-18 10:10:48 답글

홈트 한달차인데 
세트수 안재고 팔 부들거리면서 못들어올릴떄까지 하고있거든. 근데 ,
측면 수행능력대비 전면 후면 수행능력이 부족한 거 같아서 
물어봐씀...

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2022-05-18 11:28:58 답글

그건 자세 문제일 수도 있고 측면을 먼저하면 그게 문제일 수도 있음

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