오늘 러닝 했는데 무식하게 운동한댄다

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

ㅇㅇ

추천 1 비추천 0 댓글 9 조회수 154 작성일 2022-05-18 09:39:55

https://arca.live/b/fitness/50613290

그냥 이 악물고 9키로 뛰었는데

속도 널뛰기도 심하고

심폐력에 비해서 너무 무리한다고

그냥 인터벌을 하면서 체력을 키우라네

댓글 [9]

셀라비

2022-05-18 09:41:19 답글

성공했으면 된거 아닐까?

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동_방노래를듣는건즐거워

2022-05-18 09:46:03 답글

불일치한현상해결

2022-05-18 09:47:10 답글

왜 무리하는것이지?

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ㅇㅇ

2022-05-18 09:48:05 답글

그냥 달리기는 기본이 10키로인 것 같아서?
첫날부터 10키로 뛰었지

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전거근

2022-05-18 09:57:05 답글

그런거 없다 본인 능력에 따라 기본이 바뀌어야지 그런  마인드로는 부상당하기 쉽다

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ㅇㅇ

2022-05-18 09:59:43 답글

사실 하체도 악깡버 루틴이라 요즘 악깡버 하는듯

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전거근

2022-05-18 10:02:05 답글

아무도 안잡아먹는다 부서지지 않을 만큼만 하셈

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불일치한현상해결

2022-05-18 10:05:04 답글

도당체 왜 악깡버를 하는것이지? 인간은 로봇이 아니다 휴먼

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마법사전직예정

2022-05-18 09:47:48 답글

인터벌 존나 힘들어서 할 엄두가 안 나드라

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