7일째
오버그립, 언더그립, 페러렐그립 각각
매달리기 30초, 천천히 내려오기 5회
그리고 마지막 오버그립 최대한 매달리기
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
식단&일기
오늘의 턱걸이연습
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오운 05.18
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