랫풀다운*26 20 20 20
*19 20
인클라인체스트 프레스*20 20 20 20
*30 10 8 8
로프 페이스풀*10 20 20
푸쉬업 8 7
자꾸 이두?랑 전완근 힘주는거 같은데 진짜 등이랑 가슴 둘다 고민이네 하
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
헬린이 헬스장 기록 15일차
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육수돼지
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헬린이 헬스장 기록 15일차
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지금 불균형 너무 심한듯
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등근육은 ㄹㅇ 느낌 1도 없엉
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실온 보관 닭슴살 말고 치밥 해먹기 좋다는 닭슴살도 사봄
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잡담
백만년 만에 하체
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잡담
허리 아픔
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오늘 헬챈 기강잡는 날임
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우리학교 축제 가는데
[12]
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디로딩이라고 푹쉬었는데
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오느레 재활
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헬스 2년정도 했다가 의지부족으로 그만뒀던놈인데
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옛날엔 운동 3일쉬면 손해보는 느낌이었는데
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질문
등 자극 찾을려면 어캐해야하지
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식단&일기
오운
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헬린이 스트랩 도착했는데
39
1
집가서 오늘은 진짜 운동해야지
26
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식단&일기
오운
[2]
22
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어제 첫날부터 거의 10키로 뛰었더니
[2]
67
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잡담
등 운동 자극
[2]
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잡담
다리가 안 굽혀져...
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바벨로우 열심히 했더니
[1]
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질문
헬린이 이렇게 운동하고있음
[12]
318
1
요즘 닭가슴살 제품 맛있는거나 간편한거 많네
[2]
87
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질문
복부비만 개심한 돼지 뉴비가 스쿼트 질문좀함
[11]
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질문
팔 운동 중량 관련 질문
[2]
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잡담
식단 카테고리 있으면 좋을듯
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잡담
마프 스트로베리 라떼는 별로네
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벌?크업
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식단&일기
이게 상대성 이론이란 건가
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질문
혐생 바빠져서 텍메 금요일거 이번주안에 못하게 됐는데
[7]
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나같은 허접도 단백질 안먹으면 서운한데 헬창들은 오죽할까
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요새 식단 돌리고 느낀거
[2]
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하체는 스쿼트만하면 다른게 하기싫네
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오늘도 헬스 쉬는 날이니 가볍게 런
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아존쎄
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마프 자스민 그린티 맛있다
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잡담
갑작스럽게 필라테스 체험 하게 생겼네
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온몸이 결린다 좀 뿌듯한듯?
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요즘 스미스머신에 빠짐
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사이드체스트 이게 맞냐 ㅋㅋ
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헬린이 어제 홈트일기
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