헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7456명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 나 오늘 왜이렇게 센치하지? 배고프면사람도먹어 추천 0 비추천 0 댓글 1 조회수 33 작성일 2022-08-04 11:51:31 https://arca.live/b/fitness/55810202 감수성 폭발해서 몸과 마음이 여려진거 같아.헬스가기싫고 이불속에서 쉬고싶다.헬스이야기) 오늘 어깨임 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [1] 아파요 2022-08-04 13:53:30 답글 어깨 안먹으면 우울하긴 해... 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28609715 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29044 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35106 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5509 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9905 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18405 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2797 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9807 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9130 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2798 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1967 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1139 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3923 숨겨진 공지 펼치기(8개) 의외로 아빠가 고중량은 추구하지만 바벨을 무서워하힘 [3] ㅇㅇ 2022.08.04 81 1 식단&일기 오운 [5] 12월 2022.08.04 36 0 질문 다이어트 정보나 식단정보 알려주실수있나요? [16] 자쿰 2022.08.04 106 0 엘보슬리브 끼는거 정신 나갔네 [2] 유라사용법 2022.08.04 79 0 아침에 분명 75.5였는데??? [6] 바이페린 2022.08.04 70 0 아빠 헬린이 병 걸림 [4] ㅇㅇ 2022.08.04 96 4 나 오늘 왜이렇게 센치하지? [1] 배고프면사람도먹어 2022.08.04 34 0 제로콜라 없었으면 자살했을듯 [3] TQE 2022.08.04 79 0 핼붕이특 [2] ㅇㅇ (73.197) 2022.08.04 26 1 식단&일기 오운 [3] NooBest 2022.08.04 40 1 질문 렛풀다운 할 때 허벅지 질문 [4] 마지막정답인가 2022.08.04 72 0 잡담 단백질 적당량으로 먹는거랑 미달로 먹는거랑 차이 엄청 큼? [1] ㅇㅇ 2022.08.04 66 0 식단&일기 오운 하체 시카고불스 2022.08.04 15 0 질문 어깨 근육통이 심한데 어떤 스트레칭 해야함? [9] hellium 2022.08.04 59 0 질문 헬스다닌지 3개월돼씀... 인바디결과인데 [7] Asdfgqw 2022.08.04 130 1 식단&일기 오운 걸음마 15일차 [2] 냥낭냥냥 2022.08.04 27 0 이게 무슨말임 정답 [2] ㅇㅇ 2022.08.04 81 0 잡담 아 좆같다 [6] 원스출첵 2022.08.04 76 0 잡담 충격! 컨버스화 플랫화가 아니였다? [11] 전거근 2022.08.04 192 0 맨몸운동하는대 중량 조끼 살까 중량 벨트 살까 [2] 응애에다 2022.08.04 71 0 하루에 단백질 160G을 어케 먹냐 막막하네 [13] ㅇㅇ 2022.08.04 158 0 식단&일기 오늘의 운동 - 등, 어깨 [2] 다이트 2022.08.04 49 0 헬스장에서 엘베타고 나온 순간 알았음 [8] 냥낭냥냥 2022.08.04 103 1 아빠도 헬린이병 초기증상 보임 ㅇㅇ 2022.08.04 65 0 근손실 날려면 몇칠이 걸림? [7] ㅇㅇ (122.44) 2022.08.04 95 0 잡담 요즘 채널 활동을 아예 못하네 [3] 가벼운무게 2022.08.04 79 1 잡담 근데 고기 꼭 먹어야함? [9] ㅇㅇ 2022.08.04 156 0 이게 무슨 말임 [8] ㅇㅇ 2022.08.04 83 0 질문 디딤돌 루틴 질문점 [7] 더블아보카도 2022.08.04 141 0 잡담 나 운동 2년했는데 사실상 헬린이였네 ㅋㅋㅋ [5] ㅇㅇ (220.117) 2022.08.04 262 4 식단&일기 오운 [2] 의압 2022.08.04 28 0 질문 몬스터 = 부스터 용도로 먹는거임? [3] 끼야호우맨 2022.08.04 145 0 됐다ㅋㅋㅋㅋ [3] 바넬로피 2022.08.04 46 1 잡담 와 상승다이어트가 진짜 되는거구나 [6] 배고프면사람도먹어 2022.08.04 229 1 상의 입을게 없어서 애니멀 4벌 샀다 [3] ㅇㅇ 2022.08.04 88 1 잡담 난 오늘 엄청 큰 상실을 겪었다... [4] 검은달팰이 2022.08.04 103 1 여기 헬스장은 사람들이 땀을 안흘려 [4] 다이트 2022.08.04 158 1 잡담 식단이 심심할 때 가끔 먹는 빵 라떼맛치킨 2022.08.04 93 1 스쿼트 1rm 측정하고싶은데 [5] 미코의매마른가습기 2022.08.04 101 1 잡담 본인 궁금한 거 [4] 동_방노래를듣는건즐거워 2022.08.04 51 1 식단&일기 오전운동좋아요 [2] 방해석 2022.08.04 82 1 하체는 데드빼고 재미가없다 [10] 미쿸인 2022.08.04 122 1 식단&일기 오운 가슴 이두 어깨 [2] 검은달팰이 2022.08.04 35 0 식단&일기 오운 슉슉맨 2022.08.04 14 0 식단&일기 오늘의 다이어트 식 [7] 배고프면사람도먹어 2022.08.04 132 2 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 22-08-04 12:28