운동해야지해야지 하는데 하는 방법도 모르고 그래서

일단 아파트 헬스장 가서 자전거 타보기로 함

기록이란걸 해보려고 사진찍어봤는데...

기계 조작 하는 방법을 몰라서 끝나는 순간 찍었는데

칼로리가 0으로 나옴

30분 인터벌로 8레벨 맞춰서 해봤음

앞으로 매일 진행해볼 계획

근력운동은 모르겠고 

다이어트겸 체력부터 기르자 생각해서 자전거 ㄱㄱ...

런닝머신 달리기 해봤다가 무릎에 안좋다는이야기 듣고

해봤어요 앞으로 잘부탁드림다