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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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추천
근데 헬붕이들 거의 헬스 독학하지않음?
[7]
176
1
잡담
풀업 너무 어려워
[2]
91
3
하도 우려대서 이젠 국물도 안나올거같은
[4]
526
6
정보
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
[173]
36039
38
같은 체성분이어도 몸은 다르게 나올 수밖에 없던듯
[1]
58
1
질문
하체도 슈퍼세트 해 줘도 됨?
[4]
431
1
식단&일기
오운!
[1]
46
2
5x5 루틴할려는데 휴식 꼭취해야함?
[8]
128
1
스테로이드가 존나 위험한 이유를 알려준다
[5]
932
7
아아니 헬스장 월화수 3일을 안여네
[3]
68
1
잡담
인바디 주작하는 법 알려준다
[2]
186
0
운동독학 빡셈?
[6]
151
1
다이어트중인데 이게 도대체 무현슨상이냐
[9]
194
3
스테로이드 얘기 금지임?
[10]
206
-5
진짜 집에 랙 있으니까 개좋네ㅋㅋㅋㅋ
[3]
69
1
식단&일기
오운
[1]
76
4
ㅅㅂ 다이어트 변비 ㅈ됨.
[5]
123
1
잡담
오늘은 가볍게
[2]
42
1
1rm 일주일에 한번씩 재도 됨?
[3]
74
1
식단&일기
오운
[2]
50
0
정체기 또 왔다
[1]
55
1
고투 설에 그대로 여나??
[3]
59
1
파이크 푸쉬업 괜찮네
[6]
80
2
월화수목을 쉰다니 특단의 대책 발표
[2]
72
0
질문
2개월차 헬린이 등 평가점
[5]
199
4
결국 오늘 헬스장 안열었네
[2]
48
0
수제 부스터 만들어먹을까
35
2
헬린이들을 위한 하루 30분 운동코스(짐 or 홈짐)
101
2
12시에 다시 가봐야겠다
21
0
이거 너무한 거 아니냐고 씻팔
51
0
강제설 디로딩 개빡친다
[2]
51
1
식단&일기
디로딩전 마지막 운동
29
0
디디알이나 펌프로 유산소를 대체할 수 있을까?
[5]
57
1
시에라핏 바닐라 맛없어봐 병신아 ㅋㅋ
[6]
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3
식단&일기
1/29 운동
[1]
36
2
아니 씨발 시에라 보충제 품절뜸
[2]
92
1
잡담
태고의 달인으로 유산소를 대체할 수 있을까...?
[24]
122
1
잡담
일단 걸음마 프로그램 미리보기
[12]
356
7
잡담
(속보) 초심자를 위한 헬스 걸음마 프로그램 연기됨
[4]
138
1
잡담
어라 프로그램 거의 다 만들었는데 드는 생각(도움!!)
[35]
180
2
오운!! 데드리프트 질문좀
[12]
97
1
다담주부턴 바벨로우로 해야겠다
[2]
61
2
31 1 2 휴무네
[1]
27
1
식단&일기
오운
[2]
43
1
이거먼지암?
[7]
90
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