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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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다이어트던 벌크업이던 성공은 아무나 하는게 아님
[17]
161
1
집에 있는 무게조절 덤벨이 그립다
[2]
78
0
벌크업 될듯
[4]
63
0
눈갱)이렇게 보니 ㄹㅇ 돼지새끼였네
[4]
158
2
어제 파워클린 첨해봤는데
[4]
72
2
재료를 거의다 수입했어도 한국회사면 국산인거임?
[5]
104
0
러너스하이라는게 실존 하는지 궁금해..
[6]
97
2
잡담
요새 마가 꼈나
[2]
35
0
이게 로프다 자작편
[10]
101
1
허리아픈데 운동 갈까요 말까요
[6]
60
1
집에서 좋은 덤벨을 발견했다
[3]
66
2
잡담
나를 햄 휴먼이라 불러다오
[4]
84
1
어제 비와서 달리기 안했더니 오늘은 나가기 커찮네
30
0
식단&일기
오늘 한시간 뛴 후기
[5]
85
2
아아니 정형외과왔는데
[2]
66
1
헬스챈이있네
[6]
87
0
아 난 프로틴이 존나 안맞나봐
[2]
95
0
식단&일기
헬린이 오운
38
0
식단&일기
오늘 루틴상 쉬는 날이라 몇백년 만에 유산소
[1]
59
1
니들 스트랩차고운동함?
[3]
81
1
아 오늘 유산소날인데
[3]
50
1
다들 오늘 헬스 못가게 할거임
[5]
86
1
오늘은 야스 꼭 한다
[2]
61
2
아 벤치 왤케 자극이 안오지
[3]
66
0
질문
걸음마 몇셋트씩하먼댐?
[1]
57
0
왜 헬챈에서 베라온 글들은 하나같이
[24]
5671
161
형님들 바보한테 설명 좀
[2]
104
1
잡담
운동하다 쉬면서 기록하다 잘못누른적 있는데
[1]
65
0
식단&일기
오운
34
0
식단&일기
오운
22
1
너무 무기력하다..
[2]
85
0
잡담
런닝머신이랑 일반 달리기랑 체감 속도가 다른가?
[2]
78
0
오늘 찐 블랙아웃 경험함
[3]
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1
우유 입갤
[9]
101
2
잡담
왤캐 중심이 안 잡히지
[1]
42
0
잡담
헬스화 하나사려는데요
[2]
110
0
식단&일기
오운
[2]
38
2
질문
질문입니다
[4]
43
1
벤치 평소무게 횟수 들다가 어깨통증생김
[3]
88
1
등 운동 순서바꿔 봤는데 무게감이 다르네
[2]
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1
식단&일기
오운 05.17
20
0
헬린이 오늘 2가지 배움
[6]
94
2
어꺠운동하다가 어깨에 붉은 가로줄생김
[3]
94
1
식단&일기
헬아가 오늘의 운동
[1]
46
1
밥먹고 안먹고 차이가 큰가
[2]
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